Филолог, психолог, редактор сайта Psychologies.ru
О том, как справляться со страхами и тревогой из-за спецоперации, мобилизации и всего происходящего, мы в Psychologies писали с нашими экспертами.
Но люди разные, и то, что подходит лично вам, может никак не помочь вашему близкому — все индивидуально. Однако, протестировав на себе разнообразные варианты, от медитаций до арт-терапевтических техник, я составила свой список на сегодня. Возможно, завтра он будет другим — сообразно задачам и состоянию нового дня, — но сегодня такой. Делюсь и рассказываю, почему это работает.
