Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, автор блога о психиатрии

У меня были вполне себе хорошие отношения, в которых я был счастлив. Я старался делать все, чтобы они были долгими. Провстречались мы почти полтора года, и вдруг в декабре девушка начала меняться. Появился холод, стало меньше общения. В тот момент мне нужно было уехать на учебу, чтобы сдать экзамены. Я стал сильно переживать, а она ничего не объясняла, темнила, врала. Из-за этого всего я толком не спал, много работал, чтобы раньше приехать.

Когда все же прибыл обратно, то не узнал ее: она стала холодной и обвиняла меня в том, что я своими подозрениями порчу отношения. Она, прямо скажем, начала меня морально изводить. В итоге мы поссорились. Спустя неделю, когда мы оба остыли от ссоры, я пришел поговорить и спокойно все обсудить. Вроде бы мы пришли к компромиссу, но стоило мне уехать, как все началось заново.

Я жил в постоянном стрессе, недосыпании и переутомлении. А потом она мне заявила, что переспала со своим другом и если я ее люблю, то приму такой, какая она есть. Я испытал очень сильную боль. Попытался покончить с собой, но не получилось. На следующий день вскрылась вся правда: мне показали все переписки с начала декабря, а потом и видео с ее участием. Такого удара я не ожидал. Больше скажу, я даже повода для такого поступка не давал…

После этого я ничего не помню. Из-за постоянного стресса, недосыпа и переработки у меня образовался тромб, произошел микроинсульт. К сожалению, меня спасли. Было долгое восстановление, но после произошедшего желание жить пропало. Прошло полгода, а мне только хуже. Масло в огонь подлило и то, что друзья по незнанию рассказали о ней. Она живет и радуется, ее жизнь складывается лучшим образом, а моя пошла под откос. Мне тяжело работать, ничего не запоминаю, перестал в принципе с кем-либо общаться. Стал более злым и агрессивным. Перестал выходить даже на улицу — работа, дом и все.

Работаю с переработками, извожу свой организм. Если вдруг по пути на работу я вижу парочки, то тут два варианта: меня начинает очень сильно тошнить и мучают флешбеки или появляется желание их избить. Останавливает мысль, что это другие люди и лезть в драку из-за своих проблем нельзя. Я все больше стал замечать, что становлюсь тем, кого всегда презирал, а именно гнидой и подонком. Начала развиваться мизогиния. Все больше я меняюсь в худшую сторону, поддержки со стороны родных нет.

Я уже не знаю, что делать, ничего не помогает. Денег на психолога нет, и мысли о суициде посещают меня все чаще…

Максим, 20 лет

Здравствуйте, Максим. Для начала давайте проанализируем ваши отношения с точки зрения счастья. Вы пишете, что в этих отношениях вы были вполне счастливы. Сразу возникает вопрос — а каким человеком в этих отношениях была ваша партнерша? Что вы делали оба, чтобы ваши отношения были долгими? Как вы относились друг к другу? Какие чувства испытывали? Была ли возможность разговоров на взаимные темы, которые вас волнуют?

Само поведение вашей партнерши в какой-то момент поменялось. Вы это описываете как отчуждение, холод в отношениях. Но я не вижу, чтобы вы описывали разговоры между вами для решения этой проблемы. Если человек в отношениях отнекивается, уходит от разговоров или отделывается обычными фразами «все в порядке», «все нормально», «тебе показалось», на этом этапе стоит задуматься о том, что партнер не слышит вашу просьбу о разговоре, ваших таких своеобразных криков о помощи.

По итогу ваша партнерша призналась вам, что изменила, и в ультимативной форме предложила простить ее. На самом деле в отношениях это в корне непродуктивно, это своеобразные манипуляции. Для того, чтобы простить или не простить человека, в первую очередь сама жертва, сама пострадавшая сторона должна понять, как она будет дальше жить с этой информацией и сможет ли она вместе с партнером прийти к какому-то решению этой проблемы.

По поводу того, что с вами происходило в дальнейшем: не уверена, что это связано с вашим эмоциональным состоянием

Какие-то изменения в показателях биохимических и общих соматических могут происходить благодаря психоэмоциональным нарушениям, но они не приводят в единичной истории к серьезным соматическим проявлениям — в том числе, в виде микроинсульта. Тот шквал и поток эмоций, которые вы сейчас испытываете, однозначно нужно разбирать со специалистом.

Вы пишете, что ограничены в финансах и у вас нет возможности оплачивать психолога или психиатра. На сегодняшний день существует достаточно много служб психологической помощи, которые помогают людям абсолютно бесплатно. Это психологическая поддержка, психологический разбор, поддержка в трудную минуту. И наверняка, если вы озадачитесь этим вопросом и захотите поработать над своим состоянием, психоэмоциональным в том числе, вы найдете нужный сайт и отыщете нужного специалиста.

Удачи вам, Максим. Берегите себя.

Где можно получить бесплатную помощь