Меня беспокоят мои сексуальные фантазии. Когда я думаю о сексе, больше всего меня привлекают сюжеты, связанные с наказанием. При этом в реальности я больше всего ценю нежность и чувственность. Такое ощущение, что я виню себя за интерес к сексу, желание получать удовольствие.
Мои родители жили в любви и согласии, но я часто чувствую себя плохой. Вроде бы понимаю, откуда у меня берется такое отношение, но изменить это не могу — идея о том, что я должна быть «наказана», как будто затягивает меня. Как избавиться от этой странной зависимости?
Светлана, 26 лет
Светлана, фантазии, которые вы описываете, на самом деле довольно распространены. При этом фантазия — далеко не всегда реальное намерение. И она не характеризует вас как личность. Человек может ценить в реальных отношениях нежность, близость и чувственность и фантазировать при этом о власти, подчинении и наказании. Это не делает вас «плохой» и не говорит о какой-то патологии или зависимости.
Фантазии часто приходят в форме того, что в реальности «не положено» или запрещено, потому что запрет усиливает возбуждение. Это способ психики обходиться с напряжением.
Возможно, для вас само стремление к телесному удовольствию бессознательно переживается как что-то «неправильное». Тогда идея наказания становится способом разрешить себе удовольствие через страдание: как будто «если меня за это накажут, значит, я имею право хотеть».
Здесь, полагаю, есть внутренний конфликт. Одна часть вас хочет близости, наслаждения, жизни. Другая — строгая и обвиняющая — не разрешает этого без расплаты
Вы пишете, что родители жили в любви и согласии. Это важно, но это не означает автоматически, что в семье не было скрытых посланий вроде «хорошие девочки не хотят секса», «сексуальность — это стыдно». Иногда такие установки передаются не словами, а атмосферой, интонациями, паузами или даже молчанием.
То, что вас «затягивает» идея наказания, скорее всего, говорит не о тяге к боли, а о непрожитом чувстве вины, которое ищет выход. Тут речь, вероятно, о внутреннем критике, который вот так с вами взаимодействует.
Избавляться от фантазий как от «чего-то неправильного» не нужно, это только усилит напряжение. Гораздо важнее исследовать, за что именно вы себя хотите наказать. И чьим голосом вы себя обвиняете. Вы пишете, что вроде бы даже это понимаете.
С этим хорошо работать в терапии. Не чтобы «убрать» фантазии, а чтобы вернуть себе право на удовольствие без самонаказания. Часто в результате такой работы фантазии смягчаются и перестают вызывать тревогу и ощущение зависимости.
