Врач-психотерапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор, ассоциированный тренер Московского гештальт института

Мы с Даней вместе уже почти год, летом планируем отправиться в отпуск. Мне нравится активно проводить время на природе, а вот мой парень предпочитает полежать на пляже, вечером наблюдать красивые закаты. Как сделать отдых вдвоем незабываемым и избежать ссор по пустякам?

Наталья, 28 лет

Наталья, предлагаю отнестись к вашему первому отдыху вдвоем как к тренажеру. Если во время отпуска больше узнать о потребностях друг друга, распределить обязанности, то вы станете ближе и отношения улучшатся. Вы научитесь обозначать границы, уважать различия друг друга и не забывать о своих желаниях.

Влюбленность — это фильм в жанре «романтика»: герои смотрят друг на друга, но не замечают фона. Во время отпуска камера отъезжает, становится видно, что ваш парень мечтает о лежаке и коктейле, а вы — о хайкинге и ветре в лицо. Разные желания пугают, в голове появляется вопрос: «А вдруг мы не подходим друг другу?»

И когда вы начинаете спорить о том, идти ли в горы или лежать на пляже, кажется, что речь идет не о расписании дня, а о будущем вашей пары

Сделать каникулы союзниками помогут несколько простых правил. Договоритесь до вылета, сколько планируете активных дней и сколько пляжных. Запишите, чтобы ожидания не повисли в воздухе. Четко распределите зоны ответственности. Когда утром партнер спит на лежаке, вы можете отправиться на экскурсию, а вечером вместе любоваться закатом. В конце дня обменяйтесь мнениями, узнайте друг у друга, что было классно, а что раздражало. И тогда мелкие камешки не превратятся в лавину и каждый из вас лучше узнает привычки любимого.