Два с половиной года назад меня очень подвел мужчина. После того как мы расстались, он перестал платить по кредиту, который оформил для себя, но на мое имя. Произошло это за два года до разрыва — тогда у нас были замечательные отношения и я доверяла ему на 150%. Это стало для меня ударом, так как выплаты по кредиту буквально загнали в нищету.
Я уже выплатила почти все. Жизнь нормализовалась, появился другой мужчина, но ненависть к тому не дает мне покоя. Я стала подозрительной, недоверчивой, очень часто плачу, страшно нервничаю по любому пустяку. Постоянно виню себя, что не разглядела негодяя, что потеряла столько времени, что могла бы развиваться на эти деньги, помогать матери… Я искренне желаю ему всего самого плохого и часто думаю, что все равно когда-нибудь вырву у него этот долг.
Я понимаю, что это чувство вредит только мне, что я теряю эти годы не из-за выплат в никуда, а из-за своей обиды. Понимаю, что надо отпустить эту ситуацию, забыть про деньги и спокойно жить дальше. Но у меня ничего не получается, хотя я всегда была если не великодушным, то хотя бы гибким, понимающим человеком. Как мне себя перебороть?
Юлия, 29 лет
Дорогая Юлия, вы правы, что обиды способны только навредить. Зачем они вам? Подумайте, пожалуйста, о том, зачем 2,5 года вы храните обиду? Именно так — храните. То есть деньги по кредиту вы почти выплатили, а обиду продолжаете хранить. Переводя на язык психики: и ресурс отдавали, и позицию жертвы оставляли при себе.
Понимаю, что необходимость прощаться с деньгами и находиться в самых стесненных финансовых обстоятельствах не способствует ничему хорошему для личности, но сама эта ситуация не означает стопроцентного состояния обиды. Возможно, это звучит странно, но я поясню: обида — это чувство жертвы, которая не может ответить на травму агрессией. То есть непрожитая и нереализованная агрессия блокирует жертву и не дает исчерпать это переживание и проститься с ним.
Подумайте, пожалуйста, как безопасно вы можете снять агрессию по этому поводу. После этого вы сможете проработать позицию жертвы в этой ситуации. Что значит снять агрессию у себя? Позволить ее себе в прямом смысле слова. Я не говорю о физической агрессии — речь об отсутствии обвинений в свой адрес. Вы понимаете, кто именно виноват, и не испытываете ложных ожиданий на его счет.
Агрессия — это в первую очередь защитная функция, и она вполне может быть таковой, не переходя в активную фазу никогда
Вы уже близки к этому, поскольку пишете: «Я искренне желаю ему всего самого плохого и часто думаю, что все равно когда-нибудь вырву у него этот долг». В этой фразе действительно много агрессии, и вы себе ее позволяете, эти мысли вас скорее радуют, чем пугают. Но что дальше?
Вы концентрируетесь на нем, а не на себе. Вот что важно: пока ваши мысли направлены на другого, они не дают ресурса вам. Агрессия, разлитая во времени, только тратит ресурс — чтобы набираться энергии, необходимо сконцентрироваться на себе. Чего вы хотите в будущем, какие цели вы ставите на ближайшее и отдаленное будущее? Что собираетесь для этого сделать? Это достаточно обширный список тем для анализа будущего, чтобы перераспределить внимание.
Далее, после смещения фокуса внимания, подумайте, что вам дал этот негативный опыт с выплатой чужого кредита? Да, он не просто негативный, он ужасающий, но он безусловно дал вам какой-то опыт. И этот опыт просто обязан быть ценным, поскольку вы заплатили за него по-настоящему дорого, в прямом смысле слова. Да, вы ошиблись, доверились не тому. Но что вам нужно теперь, что у вас появилось в защиту от повторения подобных случаев? Вот здесь ценность — в этом знании или даже скорее понимании себя и жизненных истин.
Если вы заплатили дорого, то и опыт должен быть значительным и полезным. А ведь так и есть, правда же?
Теперь снова направляем свое внимание в будущее — как вы можете использовать этот опыт там? У него только точечное применение или его можно экстраполировать на разные сферы жизни? О чем для вас этот опыт? Сейчас только о жертве — вашей жертве? Или уже нет? Этот опыт о разном. Вы понимаете, Юлия, другой человек в схожей ситуации выделит в качестве главного что-то свое. Эта ситуация может быть о финансовой грамотности, о распределении обязанностей, о ценности себя, о приоритетах и много еще о чем.
Так в каких сферах вашей жизни, Юлия, этот опыт может вам пригодиться? Проанализируйте, пожалуйста, это — так вы будете готовы в будущем применить этот опыт. Только не забывайте, что жизнь подкидывает нам самые неожиданные сценарии. Просто помните, что вы теперь вооружены дорогим знанием, и поэтому вы уже просто не можете быть жертвой. Верьте в себя!
