Мы с мужем часто ссоримся, и во время споров вскрываются самые болезненные проблемы. Я многое хочу обсудить, но после каждой ссоры муж мне грубит и уезжает к маме на несколько дней. Как сделать наш диалог более продуктивным?
Марина, 28 лет
Марина, вы с мужем используете разные стратегии поведения: вы хотите говорить, а он стремится исчезнуть при возникновении трудностей. В гештальт-терапии одна из этих стратегий связана с построением контакта, а другая — с его разрывом. Пока один из партнеров наступает, другой отступает, и такой «танец» может продолжаться бесконечно.
Отъезд мужа к маме после ссоры — это привычный для него способ справиться с напряжением. Скорее всего, ваш муж выработал этот паттерн поведения задолго до вашего брака. Как только он чувствует опасность, то стремится завершить сложный разговор любыми средствами.
Проблема заключается в том, что такая стратегия избегания делает невозможным совместное проживание трудностей и выработку общих решений
Продуктивный диалог возможен только тогда, когда оба партнера чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы оставаться в контакте. Вы вместе можете создать условия, при которых никому из вас не захочется уходить. Здесь может помочь семейная терапия — пространство, где есть третий, который помогает услышать друг друга.
Специалист поможет присмотреться к тому, как начинаются ваши разговоры о проблемах. В какой момент муж воспринимает вашу попытку обсудить важное как нападение. Форма, в которой вы предъявляете даже справедливые требования, определяет, будет ли муж слушать или защищаться. Иногда бывает достаточно изменить формат общения, чтобы вдвоем оставаться в контакте и спокойно вести диалог.
