Мне не хватает мужского внимания, и я не могу понять, почему так. Стоит мне увидеть счастливую сестру с парнем, как становится не по себе, обидно или завидно. Но как только я начинаю с кем-то общаться, чувствую неловкость, стыд, страх — не могу находиться с этим человеком один на один, поэтому специально задеваю его.
Яна, 15 лет
Яна, вы описали сложные и противоречивые чувства, которые вызывают у вас много переживаний. Многие подростки сталкиваются с похожими трудностями.
В этом периоде абсолютно нормально испытывать интерес к противоположному полу, хотеть внимания и стремиться завести отношения. Возможно, вам приятно видеть, что другие замечают вас, и от этого повышается уверенность в себе.
Ваше ощущение смущения и неловкости, когда вы находитесь с кем-то один на один, тоже вполне объяснимо. Такие ситуации могут казаться напряженными, особенно если человек вам нравится или это новый для вас опыт. Со временем вы сможете чувствовать себя более уверенно в подобных моментах, особенно если начнете с маленьких шагов, например, дружеского общения в компании. Это поможет вам освоиться и начать понимать, с какими людьми вам комфортнее.
Что касается вашего раздражения на парней, это тоже может быть связано с вашими внутренними переживаниями
Когда человек не до конца уверен в своих чувствах, может возникать раздражение и обида. Возможно, в глубине души вам бы хотелось почувствовать уверенность и стабильность, а пока эти чувства остаются неопределенными, вы ощущаете смешанные эмоции к окружающим.
Попробуйте начать с самого простого — уделяйте внимание собственным интересам и увлечениям. Когда вы начнете получать удовольствие от того, что действительно вам нравится, и почувствуете себя более уверенно, вам станет проще общаться с другими. Кроме того, обращая внимание на свои эмоции, замечайте, что именно вас больше всего тревожит в общении, — это поможет понять, в каких моментах вам особенно сложно и как справиться с этими ситуациями.
Если вы чувствуете, что разобраться самостоятельно трудно, можно поговорить с психологом или доверенным взрослым. Специалист поможет разобраться в причинах ваших чувств и поможет выстроить гармоничные отношения с окружающими.
