«Куда исчезла уверенность в себе после потери работы?»

Дина, возможно, ваш запас сил исчерпан. И стратегия «внутреннего тирана», который просто палкой подгонял вас действовать, уже не работает. Это интересный момент. Чей это голос? Мамы или папы? Кто так говорил вам: «Ты сильная, вставай, ты должна все сделать и быть первой»?

Это не плохо, что «тиран» вас покинул. Теперь важно найти в себе другое «Я» и прислушаться к нему. Вам сообщают, что пора просто быть и жить для себя. Почему так страшно не быть эффективной, просто расслабиться? Посмотрите вглубь себя.

Сейчас важно восстановить ресурсы, для начала — на базовом уровне:

• Заниматься спортом, вести активный образ жизни.
• Сократить экранное время в гаджетах до одного часа в день.
• Принимать витамины.
• Чаще бывать на свежем воздухе.
• Высыпаться.
• Делать что-то бессмысленное, а не рациональное. Например: танцевать, рисовать, петь и прочее.

Ваша спичка будет гореть снова сразу после восстановления. Я бы порадовалась такому внутреннему «тумблеру», который спасает от лишней нагрузки.