13 216
У меня внутренний конфликт. Потеряла работу и уже три месяца не могу ее найти. С каждым разом чувствую, как силы и уверенность меня покидают. При этом говорю себе: будь сильной. Раньше «второе Я» меня поддерживало, но сейчас я его не слышу — кажется, и оно меня покинуло. Пишу все в дневнике — не помогает. Я же не сошла с ума? Такое чувство, что ты сидишь на экзамене и не знаешь решения, когда все уже сдали работы. Так и в жизни: я не знаю рецепта или ответа, просто не вижу света в конце туннеля, как будто кто-то назло выключил лампы, и даже спичка гаснет... Что со мной?
Дина, 32 года
Дина, возможно, ваш запас сил исчерпан. И стратегия «внутреннего тирана», который просто палкой подгонял вас действовать, уже не работает. Это интересный момент. Чей это голос? Мамы или папы? Кто так говорил вам: «Ты сильная, вставай, ты должна все сделать и быть первой»?
Это не плохо, что «тиран» вас покинул. Теперь важно найти в себе другое «Я» и прислушаться к нему. Вам сообщают, что пора просто быть и жить для себя. Почему так страшно не быть эффективной, просто расслабиться? Посмотрите вглубь себя.
Сейчас важно восстановить ресурсы, для начала — на базовом уровне:
- Заниматься спортом, вести активный образ жизни.
- Сократить экранное время в гаджетах до одного часа в день.
- Принимать витамины.
- Чаще бывать на свежем воздухе.
- Высыпаться.
- Делать что-то бессмысленное, а не рациональное. Например: танцевать, рисовать, петь и прочее.
Ваша спичка будет гореть снова сразу после восстановления. Я бы порадовалась такому внутреннему «тумблеру», который спасает от лишней нагрузки.
Читайте также
Лишиться работы: что мы теряем? И находим
Потерять работу — это всегда нелегко. Утрата возможности определять себя через свою профессию, шок, растерянность, страх перед будущим... Но если посмотреть на безработицу под другим углом, оно может оказаться не тупиком, а трамплином, шансом лучше понять себя и начать жизнь заново.
Преодолеть страх любви
Каждый из нас, хотя бы в глубине души, мечтает о сильном чувстве, но путь к нему нередко преграждают… наши внутренние страхи. Нечто, когда-то давно поселившееся в глубине, едва слышно шепчет оттуда: «Ты разочаруешься, ты будешь страдать — не лучше ли одиночество, которое, по крайней мере, сохранит твой покой…»
Загрузка...
новое на сайте
«Меня злит мой ребенок»
Пять языков любви
12 признаков излечения от токсичного детства
День, когда... мне понравился мой акцент
«Зациклилась на внутренних диалогах с бывшим»
«Подумаю об этом завтра» и другие примеры нейтрального самовнушения
«Бегунки»: почему дети сбегают из дома
6 способов успокоить ревнивого партнера
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
16 октября
Игры разума и бессознательного
Пойти со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
спецпроекты
