7 481
У меня внутренний конфликт. Потеряла работу и уже три месяца не могу ее найти. С каждым разом чувствую, как силы и уверенность меня покидают. При этом говорю себе: будь сильной. Раньше «второе Я» меня поддерживало, но сейчас я его не слышу — кажется, и оно меня покинуло. Пишу все в дневнике — не помогает. Я же не сошла с ума? Такое чувство, что ты сидишь на экзамене и не знаешь решения, когда все уже сдали работы. Так и в жизни: я не знаю рецепта или ответа, просто не вижу света в конце туннеля, как будто кто-то назло выключил лампы, и даже спичка гаснет... Что со мной?
Дина, 32 года
Дина, возможно, ваш запас сил исчерпан. И стратегия «внутреннего тирана», который просто палкой подгонял вас действовать, уже не работает. Это интересный момент. Чей это голос? Мамы или папы? Кто так говорил вам: «Ты сильная, вставай, ты должна все сделать и быть первой»?
Это не плохо, что «тиран» вас покинул. Теперь важно найти в себе другое «Я» и прислушаться к нему. Вам сообщают, что пора просто быть и жить для себя. Почему так страшно не быть эффективной, просто расслабиться? Посмотрите вглубь себя.
Сейчас важно восстановить ресурсы, для начала — на базовом уровне:
- Заниматься спортом, вести активный образ жизни.
- Сократить экранное время в гаджетах до одного часа в день.
- Принимать витамины.
- Чаще бывать на свежем воздухе.
- Высыпаться.
- Делать что-то бессмысленное, а не рациональное. Например: танцевать, рисовать, петь и прочее.
Ваша спичка будет гореть снова сразу после восстановления. Я бы порадовалась такому внутреннему «тумблеру», который спасает от лишней нагрузки.
Читайте также
Лишиться работы: что мы теряем? И находим
Потерять работу — это всегда нелегко. Утрата возможности определять себя через свою профессию, шок, растерянность, страх перед будущим... Но если посмотреть на безработицу под другим углом, оно может оказаться не тупиком, а трамплином, шансом лучше понять себя и начать жизнь заново.
Преодолеть страх любви
Каждый из нас, хотя бы в глубине души, мечтает о сильном чувстве, но путь к нему нередко преграждают… наши внутренние страхи. Нечто, когда-то давно поселившееся в глубине, едва слышно шепчет оттуда: «Ты разочаруешься, ты будешь страдать — не лучше ли одиночество, которое, по крайней мере, сохранит твой покой…»
новое на сайте
«Как намекнуть маме на ботокс?»
«Смириться или расходиться?»
Сексуальный голос: тайна женщины
Средства для очищения кожи: польза или вред?
«Как заставить женатого любовника развестись?»
Удачный кадр: как расслабиться перед камерой?
Как прожить жизнь и не пожалеть?
Как сохранить самоуважение во времена больших перемен
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Любимые журналы, лекции и обзоры книг вместе с kiozk
Слушай все журналы PSYCHOLOGIES бесплатно!
СЛУШАТЬ
psychologies в cоц.сетях
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
спецпроекты
