Добрый день! Я замужем 13 лет, мужа люблю. Уже год как мне хочется, чтобы со мной знакомились другие, чтобы писали мне. Это все началось, когда в прошлом году мне написал в соцсети какой-то парень с предложением познакомиться. Я не стала отвечать, но мне было очень приятно такое.
Дальше ко мне на работе подошел покупатель, тоже познакомиться, что тоже приятно было, тем более, что он явно был младше меня. Я сказала ему, что замужем. Дальше этого же парня я видела недавно, он заходил что-то покупать, а потом стоял у выхода и смотрел на меня.
С этого момента я стала думать о нем, нашла его в соцсетях, мне хотелось и хочется до сих пор, чтобы он снова пришел, в общем, хочу его увидеть. Да и вообще хочу большего внимания от других. Не могу разобраться в этом всем, так как мужа люблю и он меня тоже, комплименты делает. Я не понимаю, чего мне не хватает.
Ася, 34 года
Здравствуйте, Ася. Спасибо за ваш вопрос. Хочется сразу сказать, что ваше состояние психологически абсолютно нормальное, но очень немногие женщины готовы признать его вслух.
Почему так происходит
Вы прожили в браке 13 лет, муж вас любит, говорит комплименты, внешне все стабильно, хорошо и правильно. Но произошло событие, которое стало «спусковым крючком». Кто-то посторонний написал вам, и вы почувствовали эмоциональный отклик. Затем покупатель, и снова отклик, и теперь вы думаете о нем, ищете его, ждете новой встречи.
Все это очень похоже на отсутствие новизны в вашей жизни
И вопрос здесь не в любви вашего мужа, а в волнении, в возбуждении, которое вы когда-то испытывали, а теперь перестали испытывать, и я сейчас не только про сексуальное возбуждение. И на самом деле, вы не ищете другого мужчину, вы ищете себя в состоянии этого волнения и возбуждения.
Почему внимание других так вас цепляет
Это новизна. Ася, ваш муж для вас предсказуемый, вы знаете, что он скажет, как он вас обнимет, как посмотрит. Все это безопасно, но ведь может быть скучновато. А новый взгляд — это неизвестность, это риск, это вызывает выброс дофамина.
Это подтверждение вашей привлекательности, так как если даже муж говорит комплименты, вы привыкли к ним, их «вес» уменьшился, а внимание постороннего мужчины говорит вам: «Ты все еще вызываешь интерес».
Вы романтизируете реальность. То есть вы не знаете мужчину, который проявил к вам интерес. Вы не знаете, как он ведет себя в быту, с кем живет, какие у него недостатки. Вы создали в своей голове образ, который заполнил пустоту, он младше, он смотрел на вас и он явно хочет вас.
Ася, вы «влюбились» не в него, а в возможность быть желанной, во всех смыслах этого слова.
Чего вам на самом деле не хватает
Вы сказали: «Я хочу большего внимания от других». Но ведь это не про «других», это про вас, про ваше внимание к себе. Ася, спросите себя честно, когда вы последний раз испытывали сильное волнение не из-за мужчины, а из-за собственной жизни. Например, из-за нового проекта, нежданного путешествия, нового знакомства, не связанного с романтикой, риска, который вы на себя взяли…
Многие женщины после 10 лет брака входят в фазу, когда их личная жизнь становится уж очень предсказуемой: работа, дом, муж, рутина и прочее
И тогда психика начинает искать приключения там, где их проще всего найти, то есть в чужом внимании. Все это про утрату собственной новизны для самой себя. Вам кажется, что если кто-то проявит к вам интерес, вы снова почувствуете себя «живой», а тем более речь про мужской интерес. Но все это «ловушка», это замкнутый круг, так как вы периодически будете снова и снова оказываться в ситуации поиска.
А что касается ваших отношений, это другой вопрос. Вы любите мужа, но любовь и страсть — это разные вещи, хотя страсть в любви себя тоже не исключает. И мы говорим с вами о любви, которую понимаем в психологически здоровом формате.
В длительных отношениях страсть часто угасает, и это абсолютно нормально. Но угасшая страсть обязательно должна заменяться другими интенсивными переживаниями. Ваш муж может говорить комплименты, но это слова, а вам сейчас нужны новые эмоции. Вы хотите ощутить себя не «женой», а женщиной, которая вызывает интерес, и не потому что так просто должно быть.
Что со всем этим можно сделать
Во-первых, важно признать, что ваше возникшее желание — нормальное. Вы не плохая жена, вы живой человек, которому нужны эмоции. Если вы будете винить себя, вы уйдете в еще большую потребность и поиск подтверждения вовне.
Во-вторых, стоит ли придавать серьезное значение мужчине, о котором вы говорите? Вы его не знаете, вы придумали его образ и наделили его своими качествами. Стоит ли ему писать, стоит ли искать встреч? А если он придет, вы ведь замужем, верно? Поэтому важно это обозначить для него еще раз и категорично.
Стоит ли создавать ситуацию, в которой вы должны будете делать выбор, а разрушать семью — не лучший из них, думаю, вы согласны. В вашей ситуации есть гораздо более здоровые варианты решений.
В-третьих, попробуйте поговорить с мужем. Но не о другом мужчине, а о себе, о том, что вам не хватает в жизни новизны. Что вы хотите вместе делать что-то новое, выходить из дома, планировать необычные вещи, пробовать то, чего не делали раньше. Но только говорите с мужем не в формате требований и претензий, а в формате совместности.
Ваш брак может быть тем местом, где вы сможете переживать страсть, если вы оба готовы вкладываться в это
В-четвертых, пробуйте перенаправлять свою энергию. Займитесь проектом, который заставит вас нервничать, волноваться, пробовать что-то новое. Это может быть хобби, обучение, любой вызов, где вы будете не «Ася, просто жена», а «Ася, которая делает что-то крутое». Ваша самооценка не должна зависеть от того, сколько мужчин смотрят на вас. Важно, чтобы вы сами на себя смотрели с интересом.
В-пятых, попробуйте осознать и принять, что страсть в браке уходит, но появляется глубина. Вы любите мужа не потому, что он приносит вам волнение, а потому что он рядом, он ваш партнер и союзник. Но все это не значит, что волнение и возбуждение должно уйти навсегда. Его можно создавать заново, и не с другими мужчинами, а с ним.
А если не получается самостоятельно разобраться в этой ситуации, обратитесь за помощью к психологу, и вы обязательно найдете решение. Всего вам самого наилучшего.
