В 2012 году я была в гостях вместе с мамой у ее друзей. Мне стало плохо, сильно затошнило и было какое-то чувство паники внутри. Дома меня стошнило, с тех пор до сегодняшнего дня меня постоянно тошнит, с утра и до вечера.
Также у меня эметофобия, меня накрывает паникой, когда кого-то рядом тошнит в жизни, в фильмах, на картинках. Тошнота усиливается из-за тревоги и неприятных событий в жизни, но даже когда все спокойно, меня все равно тошнит. Даже иногда снится, что меня тошнит.
Ранее ставили диагноз депрессивно-тревожное расстройство, недавно врач поставил диагноз пограничное расстройство личности. Физически здорова, много раз обследована. Из сопутствующих симптомов — тревога, чувствительность, депрессивность.
Помогите, пожалуйста, мне понять связь между всеми этими проявлениями и симптомом, ведь почему-то меня постоянно тошнит и этому должно быть какое-то объяснение, я хочу выйти из этого состояния. Буду миллион раз благодарна за полезную информацию для себя.
Кристина, 26 лет
Кристина, здравствуйте. На самом деле такая реакция организма на повышенную тревогу, волнение и беспокойство достаточно распространена в наше время. Вы правильно делаете, что обратились к врачу-психиатру и наблюдаетесь у него.
При депрессии, тревожности и других расстройствах самое главное — это подобрать правильное лечение, чтобы подобные состояния больше не возникали и вы могли чувствовать себя морально спокойно, без лишней тревоги и волнений. Тогда уйдет и тошнота. Самое главное, что физически вы здоровы, крепки и сильны. Это подтверждает, что в данном случае стоит сделать акцент на психоэмоциональном состоянии.
Связь между вашим физическим и психоэмоциональным состоянием достаточно простая. Хронический стресс и депрессивное состояние держат нервную систему в постоянном напряжении. Из-за этого организм включает защитную реакцию, замедляя работу некоторых органов.
Именно поэтому при повышенной тревоге у кого-то учащается сердцебиение, появляется одышка и потливость
У вас, Кристина, мозг подает сигналы через желудочно-кишечный тракт, вследствие чего могут появляться тошнота, диарея и другие неприятные симптомы. Чаще всего люди с подобными жалобами обращаются к врачам общей практики или гастроэнтерологам. После исключения соматических патологий специалисты могут рекомендовать консультацию психиатра, чтобы снизить уровень тревоги, волнения и беспокойства.
Ни в коем случае не останавливайте курс терапии с врачом-психиатром. В большинстве случаев тревожное расстройство не проходит самостоятельно, а трансформируется в хронические заболевания внутренних органов. Язвенная болезнь желудка, гипертония, синдром раздраженного кишечника и многие другие заболевания часто являются следствием запущенного психического состояния.
На время терапии постарайтесь не употреблять жирную пищу, занимайтесь спортом, пейте много воды, а также часто проветривайте помещение, в котором находитесь. Во время приступов тошноты пытайтесь успокоиться, не паникуйте.
Отвлеките себя чем-нибудь, например займитесь любимым делом, которое сделает вас счастливой и отвлечет от мыслей в голове
Сейчас важно не только наблюдать за физическим состоянием, но и работать с тревогой, которая может питать неприятные симптомы. Подобрав подходящее лечение и снизив уровень внутреннего напряжения, можно добиться того, чтобы тошнота возникала как можно реже и не доставляла вам столько беспокойства.
