«Мне постоянно кажется, что за мной следят»

Когда я сижу дома одна, мне постоянно кажется, что в моей комнате повсюду скрытые камеры, которые за мной следят. Я боюсь что-либо сказать или сделать не так: вдруг родители потом посмотрят и не одобрят. Еще мне страшно, когда по улице кто-то идет за мной или сбоку от меня в «слепой зоне», где я его не вижу. Каждый прохожий кажется мне маньяком, который хочет меня убить. Нет, я не преувеличиваю, я действительно так чувствую! Что мне делать? Могу ли я с этим бороться?

Марта, 14 лет

Марта, вам очень тяжело, ведь вы постоянно находитесь в напряжении и тревоге. Но, разумеется, вы можете с ним бороться. Пока вы несовершеннолетняя, вам понадобится помощь родителей или близких родственников. Вы говорили кому-то из взрослых, что вас постоянно преследуют страхи?

Нет ничего стыдного или зазорного в том, что вы испытываете эти страхи. Они возникают по мере взросления у многих людей и бывают совершенно разными. Вам необходимо поделиться этими переживаниями с родителями или близкими и попросить найти вам детского психотерапевта.

Вы очень ответственная для своего юного возраста, раз решили сами заняться своей проблемой и готовы над ней работать. Я уверена, что у вас все получится, нужна лишь небольшая помощь. Самое главное сейчас — не пускать дело на самотек, ведь повышенная тревога может негативно отражаться на учебе, отношениях со сверстниками и семьей и ваших интересах. Иногда люди запираются в своих переживаниях и все меньше взаимодействуют с окружающим миром, тем самым подпитывая свои страхи.

Задайте вопрос эксперту

Ревность, подозрительность и другие признаки паранойи

Испытывая сильные чувства к человеку, мы на многое закрываем глаза. Страдая от ревности и постоянного контроля, списываем это на особенность характера партнера. Но когда страх измены лишь один из пунктов в перечне опасностей, это повод задуматься о наличии параноидного расстройства личности.

4 простых способа узнать человека по-настоящему

Каждый хоть раз ошибался в людях. В такие моменты мы кажемся себе слепыми: как можно было не заметить, что на этого человека нельзя положиться? Бывает, мы не находим общий язык, потому что не дали себе труда понаблюдать, составить для себя его портрет. Как сделать это быстро и без тестов от спецслужб, советует коуч Джон Алекс Кларк.

Источник фотографий: Getty Images

«Мне постоянно кажется, что за мной следят»

Ревность, подозрительность и другие признаки паранойи

4 простых способа узнать человека по-настоящему

Игры разума и бессознательного

спецпроекты

«Мне постоянно кажется, что за мной следят»

Задайте вопрос эксперту online

Ревность, подозрительность и другие признаки паранойи

4 простых способа узнать человека по-настоящему

Игры разума и бессознательного

спецпроекты