Живем с мужчиной более года. Недавно случайно узнала, что он сидит в приложении для знакомств и онлайн-стримов. Сказала ему об этом, объяснила, что для меня это не ок. Он пояснил, что сидел там от скуки, и удалил все, дал слово не делать так больше.
Отмечу, что в отношениях у нас секса много, он разнообразный, даем друг другу пространство, в целом отношения больше похожи на партнерские.
Вчера я услышала у него в телефоне звук уведомления и поняла, что это из того самого приложения. Сказала, что меня это беспокоит, он ответил, что я какая-то беспокойная, занервничал, оделся и ушел. Я тем временем зашла в это приложение и увидела его анкету.
Если человек там «от скуки», он не будет детально заполнять анкету, ставить несколько своих фото и указывать статус «в отношениях». С одной стороны, все понятно, решение за мной — нужны ли мне отношения, где мужчина может сидеть в таких приложениях (ответ: нет!). С другой стороны, чувствую, что замираю на мысли, что нужно разойтись.
Как услышать себя в такой ситуации и помочь себе сделать выбор? Может, дать шанс отношениям и пока просто дистанцироваться, разъехаться? В голове путаница.
Саша, 26 лет
Саша, добрый день!
Видно, что вы осознанны и провели много рефлексии на данную тему. Уверена, что внутри вас уже есть какой-то ответ, но в силу определенных мыслей тяжело принять решение.
В психотерапии мы также начинаем разбираться с вашими ценностями и нормой в отношениях: что для вас приемлемо, что точно не подходит. И здесь вы четко формулируете свою позицию.
Тогда переходим к следующему шагу: что вас останавливает? Я бы предложила вам подумать о преградах и препятствиях, которые не дают сделать шаг в решении этого вопроса: остаться или разойтись.
Упражнение
Возьмите лист бумаги и нарисуйте себя, рядом нарисуйте преграду. А теперь представьте, что эта преграда может говорить: как в комиксах, мультиках, где все имеет голос и оживает. Что бы в этом случае сказала вам эта преграда? Какое послание дала? Может, она говорит о каких-то страхах, а может, запугивает вас потенциальными сложностями? Столкнитесь с этими мыслями.
Затем выпишите их, посмотрите на них и напишите варианты, опровергающие эти мысли. Например, преграда говорит вам: «Ты останешься одна, тебе уже 26, ты не сможешь легко найти парня». В этом случае могут быть следующие опровержения: «Я знаю людей, которые находит парней и женятся в 40 лет», «Возраст — это не показатель для счастья», «Я точно не буду одинока, у меня есть друзья и близкие люди».
Еще один шаг — это посмотреть, за что вы еще боретесь, что для вас ценно в этих отношениях. Может, вам важна стабильность и привычность в этих отношениях. Если вы найдете ценность, то посмотрите, что все-таки перевешивает: стабильность или уважение и искренность?
В завершение хотела бы сказать, что нет правильного или неправильного решения, просто каждый выбор имеет последствия. Мы не знаем, что будет лучше, пока не попробуем.
