Почти три месяца не общаюсь с бывшим, стараюсь о нем не думать, отвлекаться на дела, но все равно периодически он приходит во снах. Просыпаюсь встревоженная и долго не могу уснуть, а бывает, вообще просыпаюсь в слезах. Встречались полтора года, жили вместе.
В душе я понимала: наверное, мы из разных миров и однажды придем к выводу, что друг другу не подходим. Но почему-то именно этим человеком я прониклась, надеялась, что он оценит, как стараюсь и вкладываю все тепло и душу в отношения. Например, он занимается футболом, и я ходила на его игры, чтобы поддержать. Не знаю, ценил ли он это, но так я показывала свои чувства к нему. А у него если и были какие-то чувства ко мне, то либо он покупал что-то полезное, либо помогал в делах — и все.
Ругались мы каждые два дня. Конечно, это не только его выматывало, но и меня, но я почему-то все надеялась на лучшее, хотя он потом даже перестал меня успокаивать, когда я плакала.
Да и вообще старался все время меня как будто на расстоянии держать.
Видела его тоже не очень много: он на двух работах, мы оба на сутках. Одна из работ у нас общая, но и там мы мало видимся. Совместный выходной для меня был праздником. Он же, кажется, хотел чтобы этот день прошел быстрее, рано засыпал всегда. Мог взять себе пива два раза в неделю, что я очень не люблю, а он таким образом расслаблялся.
У меня лопнуло терпение, и мы разъехались в очередной раз, когда он начал, приходя с работы, дистанцироваться от меня, даже прямо поступали просьбы не трогать его 15 минут, когда возвращается домой. Я выбесилась уже, мне его очень не хватало, мы правда не много виделись, хотя он и стал ходить на тренировки реже, но я думаю, что не от любви ко мне, а от лени.
Потом мы еще несколько месяцев общались, периодически он еще помогал мне в делах, но, наверно, и там надо было уже обрывать связь. Потому что я уже слышала от него мнение, что, вероятно, если никого в будущем не найдем, можем опять сойтись, а позже он сказал, что нет, все-таки мы разные, не надо нам сходиться. И это не первый раз, когда он мог менять так легко свое мнение, от это мне все время было больно.
Перестали мы общаться потому, что я попала в сложную ситуацию, началось обострение со спиной и ногой. Мне надо было, чтобы он помог с тяжестями, но я видела, что он нехотя идет на это, и в душе мне было ясно, что он думает о себе, пытается от меня откреститься, несмотря на серьезные проблемы, возникшие с моим здоровьем.
Меня продолжает ранить то, что он со мной на работе перестал здороваться, как и с мамой моей, которая тоже наша коллега. Когда он меня не выручил, я от обиды в мессенджерах внесла его в черный список — видимо, он так решил мне мстить.
Заставляю себя не заходить к нему в соцсети, говорю себе, что ему плевать и я ради себя тоже должна как-то стать равнодушной к нему, но не удержалась, зашла, увидела, что кого-то добавил в друзья, а страницу закрыл. Теперь переживаний еще больше, потому что до этого у меня было несколько снов о том, что у него есть какие-то то ли подруги, то ли приятельницы. Головой понимаю: уходя уходи, надо уже не думать о нем и его личной жизни, но ненависть и обида не отпускают.
А больше всего тревожит вот что. Мне кажется, я всю жизнь одна, и поэтому цепляюсь за него. До знакомства с ним три года была одна, боюсь, что так и не найду, с кем создать семью и родить детей. Город у нас маленький, выбрать кого-то, да и вообще найти будет нелегко.
Как его забыть, если работаем на одной работе и иногда видимся? И как пережить то, что на меня еще свалился переезд, а когда берусь за какие-то дела, все, на что нахожу силы, — это смотреть в одну точку на потолке и ничего не делать?
Дина, 30 лет
Дина, здравствуйте! Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации — не каждый вынесет видеть бывшего партнера на ежедневной основе. Тем не менее вы, хоть вам так и не кажется, все же справляетесь с ситуацией, пусть и с трудом: продолжаете ходить на работу, заниматься своими делами.
Расставание — само по себе сложное переживание. С одной стороны, нам нужно пережить горе, ведь это потеря. С другой стороны, так как человек не исчез, внутри может теплиться надежда на возможное воссоединение.
Из истории ваших отношений (да и вы сами в начале об этом пишете) складывается впечатление, что эти отношения не приносили вам счастья: вы часто ругались, получали мало поддержки и все время ощущали, что вам недостаточно. Возможно, в этот момент включались какие-то детские паттерны: догнать, доказать, что вы достойны, что с вами можно строить отношения.
Отсюда и все эти попытки проникнуться чужими интересами (футболом, например) и делать что-то для отношений при том, что с другой стороны ответного движения (по крайней мере, так кажется из вашего описания) не было и нет. Это добавляло негативных эмоций. При этом и он сам не то, чтобы виноват — он, если я верно поняла, не просил вас идти на жертвы ради него (невербальные сигналы не считаются).
Мне кажется, вы рановато ставите на себе крест — в 30 лет встретить кого-то, с кем получится построить серьезные отношения, по-прежнему возможно
Даже в маленьком городе: более того, вы не ограничены географией и можете использовать приложения для того, чтобы общаться с людьми из других городов.
Однако мне кажется, что пока стоит сосредоточиться на самой себе — у меня возникает стойкое ощущение, что слишком большой фокус вашего внимания сейчас на том, чтобы не быть одной. Как будто наличие партнера определяет вашу ценность как женщины. При этом ни слова про ваши собственные ценности: а хотите ли вы вообще партнера сейчас? И если да, то для чего?
Возможно, сейчас у вас появилось свободное время не для того, чтобы найти кого-то, а чтобы познакомиться с собой: какой вы человек, что вам интересно, чего вы ждете от отношений и с чем не готовы мириться. Чем лучше вы будете понимать себя, тем лучше будут отношения, в которые вы захотите вступить.
Если же говорить об отсутствии сил, стоит на всякий случай проверить здоровье — как эмоциональное, так и физическое. Зимой мы все страдаем от недостатков витаминов и микроэлементов, а стресс — особенно такой, как расставание и переезд, — только ухудшает состояние, лишая последних сил и провоцируя депрессию.
Попробуйте пройти тест Аарона Бека на депрессивное состояние — если результаты окажутся выше среднего, лучше, если вы обратитесь к специалисту за помощью. И, конечно, старайтесь больше отдыхать и радовать себя — чем больше позитивных эмоций вы аккумулируете, тем лучше ваше эмоциональное состояние в долгосрочной перспективе.
