Нахожусь в сложных отношениях. У него за спиной два брака и двое детей, он старше меня на десять лет. Я же никогда не была замужем, и детей у меня нет. Мы уже встречались три года, потом расстались на полтора, а после решили попробовать снова.
Он очень харизматичный, его любят коллеги, у него отличное чувство юмора, он умен и хитер в жизненных обстоятельствах, обладает жестким характером. Я же — ранимая, эмоциональная, интроверт, не люблю шум и большие компании.
В первый раз мы начали встречаться, потому что он долго меня добивался, а я была совсем юной — мне был двадцать один год, ему — тридцать один. Меня тянуло к нему, как мотылька на огонек: он казался ярким и сильным. В тот раз ушла я — устала терпеть отношения на расстоянии, постоянное обесценивание и унижение.
Во второй раз обстоятельства сложились так, что мы начали работать в одной сфере, и я решила извиниться — не потому, что чувствовала вину, а потому, что уважаю его как профессионала и стараюсь сохранять дружелюбные отношения с коллегами. Мы встретились и решили попробовать снова. Я пожалела.
У нас сильно не совпадают убеждения и жизненные ценности, но для меня это не проблема: я принимаю человека таким, какой он есть, и не лезу к нему — считаю, что мы два взрослых человека со своим опытом и нечего «ковыряться» друг в друге. Он же считает наоборот.
Три месяца подряд каждый вечер я выслушивала оскорбления и унижения — мысли о том, что со мной не так и что я делаю неправильно. Я выгоняла его четыре раза, дважды сама уходила из дома. Он замахивался на меня кулаком, много и разнообразно обзывал, не давал спокойно находиться в квартире — продолжал донимать.
После каждого раза он извинялся, признавался в любви, говорил, что все сделает для моего счастья. Я в долгах после переезда, а квартиры в нашем городе очень дорогие, поэтому уйти я не могу. Он тоже уходить не собирается — говорит: «Тебе что-то не нравится, вот ты и уходи».
После очередного скандала он собрал в одну речь все самое обидное, что мог сказать, и я сломалась. Остатки чувств к нему были растоптаны. На следующий день он снова извинялся, начал дарить подарки, перестал оскорблять, стал планировать будущее, говорить комплименты, рассуждать о браке и детях. Но я твердо для себя решила: с этим человеком я будущее строить не буду.
Сейчас я чувствую себя глубоко несчастной, почти в депрессии. Он признает, что вел себя как абьюзер, подписался на группы о семейном счастье, начал вести дневник поведения и говорит, что я — его путеводная звезда, которая наставила его на путь истинный. Но я не верю ни единому его слову.
Я настолько истерзана его оскорблениями, он столько раз обижал меня, что простить его не могу. Он считает, что я «волочу за собой прошлое» и сама себе придумываю проблемы, ведь он «уже извинился». Уходить он не собирается — уверен, что теперь, когда он все «понял», мы заживем счастливой семьей.
Мне тошно находиться рядом с ним. Гложет обида, душат слезы, не знаю, что делать с собой. А он, наоборот, счастлив и ходит окрыленный. Я в отчаянии и пустоте. Подскажите, пожалуйста, как совладать с собой и что можно предпринять.
Вероника, 25 лет
Вероника, добрый день! Спасибо за ваше письмо. Понимаю, как сложно в такой ситуации что-либо сделать. Тем не менее не могу не отметить, как четко вы видите реальность, не пытаясь подменить ее фантазиями, а также называете вещи своими именами.
Я не буду рассуждать о поведении вашего партнера — мне кажется, вы и сами справились с тем, чтобы дать ему оценку и понять, что вам это не подходит. Я хочу сосредточиться на вас и вашем состоянии.
Вы пишете, что вам плохо, вы находитесь в состоянии отчаяния и пустоты. У меня возникает подозрение, что, возможно, на фоне стресса и жизни с человеком, который причиняет вам боль, у вас могла развиться депрессия. Я не могу поставить диагноз «по аватарке», но настоятельно бы рекомендовала обратиться к специалисту для более точной диагностики.
Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться только на себе и своем состоянии
Это значит, что необходимо заботиться как о физическом здоровье (спать, есть, двигаться), так и о психологическом. В этом случае, я думаю, стоит максимально ограничивать общение с партнером и при этом поискать себе «группу поддержки».
Это могут быть как близкие друзья и члены семьи, живущие рядом, так и те, кто далеко. Самое главное, чтобы они всегда были на вашей стороне, напоминая вам о том, что происходящее ненормально.
Также стоит подумать о подушке безопасности — попробуйте поставить себе дедлайн, к которому вы сможете скопить сумму для переезда. Не обязательно снимать квартиру самостоятельно — во многих городах существуют онлайн-группы, в которых можно найти себе соседку для съема жилья. Так вы сможете сократить расходы и не быть при этом одной.
И самое главное — заранее поищите, какие шелтеры и кризисные центры работают в вашем городе. Если ситуация начнет накаляться, неизвестно, как себя поведет партнер. У вас должна быть возможность сразу уйти в место, где вас примут. Удачи!
Где можно получить бесплатную помощь:
Проект «ТыНеОдна»: 8 (800) 1016479;
Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8 (499) 977-17-05;
Центр экстренной психологической помощи Московского психолого-педагогического университета;
Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях: +7 (499) 791-20-50;
Психологическая помощь женщинам: +7 (495) 282-84-50;
Центр социально-правовой и психологической поддержки женщин «Надежда»: горячая линия — 8 (499) 492-46-89, 8 (499) 492-26-81, 8 (499) 492-06-48;
Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: 8 (800) 7000-600;
Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуализированное насилие «Сестры»: 8 (499) 901-02-01;
Московская служба психологической помощи: 051 (бесплатно, круглосуточно);
Чат-бот «Рука помощи» в Телеграме для всех, кто столкнулся с домашним насилием. В боте есть информация о помощи для пострадавших, для акторов насилия и для тех, кто хочет помочь своим близким.
