Хочу понять, нужна ли мне помощь, так как давно хотела пойти к психиатру, но считала проблемы не особенно значительными. Пишу это, в очередной раз напившись алкоголя.
Сценарий обычно один и тот же. Много грустной музыки, тяжелых мыслей, слез. Я стала делать это гораздо чаще. Думаю о любимом человеке. О своем одиночестве и тяжелом положении в жизни. Безденежье, безысходности, непонимании, куда идти и что делать. Когда сильно напьюсь, начинаю себя резать, бить стенки и неадекватно себя вести, все это сопровождается истериками. Предпочитаю делать это, когда дома никого нет, специально выбираю время. Делаю так, чтобы это не мешало моей обычной жизни (работа, редкие встречи с друзьями).
Я не хочу избавляться от этой привычки, это как разрядка для меня. Способ поплакать, подумать. Даже не знаю, для чего пишу, наверное, просто поделиться, потому что я никому не рассказываю об этом. Почему-то обхожусь намеками другу, но тот не обращает внимания. Может быть, получилось несвязно, но вдруг вы сделаете какой-то вывод из того, что написано.
Ксения, 22 года
Ксения, спасибо за ваш вопрос. Вы подробно описали свое состояние, которое вас беспокоит уже какое-то время и стало происходить чаще в последнее время. Похоже, что с эмоциональными страданиями в данный момент вы справляетесь с помощью алкоголя. Однако важно помнить, что алкоголь может лишь временно облегчить страдания, но не решить их. То, что вы упоминаете о самоповреждении и истериках, говорит о том, что вы испытываете глубокую боль и нуждаетесь в помощи.
Вы говорите о том, что находите в этих способах разрядку. Но важно понимать, что есть более здоровые способы выражения и обработки своих эмоций. Профессионал может помочь вам найти такие способы, которые не будут наносить вред вашему телу и психике.
Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью очно. То, что вы описали, требует визита к психиатру и дальнейшей психотерапии
Также можно обратиться к психотерапевту (врачу, который прошел дополнительную подготовку в каком-то направлении психотерапии). Обращаться можно по месту жительства в ПНД за бесплатной помощью, там есть хорошие врачи. Также полезной может быть группа Анонимных Алкоголиков и группы диалектико-бихевиоральной терапии, но это уже после посещения психиатра или психотерапевта.
Описанное вами состояние с большой вероятностью корректируется. Страдания, которые вы испытываете, сейчас лишают вас возможности увидеть, что можно поменять в своей жизни. Вы заслуживаете поддержки и заботы, и есть люди, готовые помочь вам. То, что вы написали сюда, — очень смелый шаг. Это первый шаг к пониманию себя и своей ситуации. Берегите себя!
