Подруга совершенно замучила меня требованиями «проговаривать чувства», «обсуждать вместе вопросы».
Этот доморощенный психоанализ меня откровенно достал, сопротивляюсь, как могу: изображаю тупого.
Уйти от неуместного и дурацкого разговора несложно, плохо другое: она понемногу начинает раздражать меня, а я — ее. Какая муха ее укусила и чего ей на самом деле надо?
Михаил, 28 лет
Здравствуйте, Михаил!
Согласна с вами. Новая тенденция все проговаривать и обсуждать действительно может вызывать напряжение и омрачать приятное общение. Я чувствую вашу озадаченность, в которой будто бы звучит вопрос: «А все ли со мной в порядке, если я не хочу проговаривать и обсуждать?» Давайте разбираться.
Действительно, в какой-то момент пространство популярных социальных сетей заполонили ролики и рекомендации о том, как важно быть в эмоциональном контакте, выражать свои чувства и открыто обсуждать происходящее. И это хорошие и правильные рекомендации — но при одном условии: все это должно быть обоюдно и добровольно. Каждый имеет право проговаривать свои чувства и призывать к обсуждению, но точно так же каждый имеет право отказаться говорить о своих чувствах и обсуждать вопросы.
Любой психолог скажет вам, что выражение и обсуждение чувств — очень сложный процесс, который требует высокой степени доверия, желания разобраться в себе и достаточно стабильного состояния. Женщинам это делать проще, потому что женский мозг так устроен: центры эмоций и центр речи расположены значительно ближе, чем у мужчин, поэтому они быстрее и легче выходят на такие разговоры. У мужчин это чаще вызывает психофизиологическое напряжение.
Кроме того, непрошеный разговор о чувствах может восприниматься как вторжение на очень личную территорию, и тогда возникает бессознательная агрессия (а раздражение — это ее скрытая форма). В таких случаях подобные разговоры могут становиться формой эмоционального насилия, особенно если после отказа обсуждать следуют обвинения в нелюбви и нежелании строить отношения.
Так что с каждым из вас все в порядке, просто немного разладилась коммуникация
Подумайте, пожалуйста, что именно выводит вас из равновесия в этой ситуации. Вы не привыкли говорить о своих чувствах? Вам кажется, что, если вы будете говорить о них, это будет выглядеть странно? Эти темы поднимаются неуместно — в моменты, когда вы устали и хотите просто спокойно провести время? Это происходит слишком часто или по поводам, которые вам не кажутся значимыми? Или есть что-то еще? При этом для вашей девушки такие разговоры важны — и стоит подумать, что могло бы помочь вам начать говорить о чувствах.
Дальше важно, чтобы состоялся разговор, в котором вы вместе определите границы: когда вы обсуждаете такие темы, о чем говорите, а о чем — нет. Полезно закрепить простое правило отказа: каждый из нас имеет право отказаться от разговора.
Уверена, что вы сможете найти нужный баланс. Берегите себя.
