Пять месяцев назад родила дочь, а три месяца назад появилась странная зависимость от чистоты пола. Мне хочется мыть его и пылесосить каждый день. Раздражает вид пыли на стопах.
Раньше такого не было. Сколько себя помню, ходила босиком по квартире и грязь или пыль меня совсем не трогали. Заставить убраться мог только явный песок под ногами. Даже когда была беременная, в квартире могла ничего не делать по месяцу. Сейчас же как переклинило. Причем пыль на полках или подоконнике меня не заботит.
Яна, 28 лет
Яна, я сразу начну с объяснений. Вы совершенно правильно обращаете внимание на такие изменения в себе. Беременность, роды, материнство — это все очень сильно на нас влияет. Гормональные бури, изменения в теле, усталость, новые заботы — все это приводит к тому, что наше душевное состояние не всегда можно назвать ровным и адекватным.
Подумайте, пожалуйста, с чего началось это увлечение чистыми полами? Может быть, что-то произошло, вы что-то увидели или услышали, кто-то что-то сказал?
Такое поведение очень часто связано с постоянной тревогой и неосознаваемыми страхами, которых у молодой мамы всегда много. Тем более, ребенок начинает активно ползать, узнавать мир.
Мы не можем контролировать весь огромный мир со всеми его опасностями, но вот пол — можем
Каждое мытье пола приносит успокоение и позволяет расслабиться на некоторое время. С одной стороны, в этом способе справиться с тревогой нет ничего плохого, но это может быть признаком более серьезных ментальных проблем. Поэтому, чтобы не пропустить развитие обсессивно-комульсивного расстройства или генерализованного тревожного расстройства, важно обратиться за консультацией к психиатру.
А пока давайте попробуем немного снять напряжение. Подумайте сейчас о грязи на полу. С чем она у вас ассоциируется? Что первое приходит в голову? Скорее всего, это какой-то агрессивный или неприятный образ. Как враг на вашей территории или какая-то вредная субстанция.
Давайте в своем воображении попробуем заменить этот образ на другой, более приятный. Это ваше воображение, и вы можете делать все, что хотите. Например, мне очень нравятся милые «чернушки» из анимации Миядзаки. Может быть, вы увидите маленькие облачка или волшебные крошки, по которым можно найти выход из темного леса. Все в ваших руках!
Берегите себя!
