Мы с мужем вместе 16 лет, из них 14 в браке. Есть дочь 13 лет. После рождения дочери у меня была депрессия, и я охладела к сексу. Близость была редко, раз в месяц, иногда реже. После рождения дочери я поправилась, муж надо мной зло подшучивал, что привело к сознанию, что я сексуально не привлекательна. Хотя потом я похудела, комплиментов от мужа не услышала.
Почти три года назад мы переехали в другой город из-за работы мужа. Это оказалось для меня очень стрессовой ситуацией: тут нет у меня ни работы, ни друзей. Из-за этого я опять набрала вес и стала безразлична в плане интима к мужу. В начале этого года после новогодних праздников муж мне сказал, что хочет развода, потому что ему не хватает секса, а изменять мне он не хочет. И меня как током прошибло. Когда я поняла, что могу его потерять, у меня снова проснулось либидо и опять возникли сильные чувства к мужу, как в первые годы нашей совместной жизни. Я начала худеть.
Через две недели я застала его за перепиской с коллегой, с которой он меня познакомил за несколько дней до этого. В переписке он признавался ей в чувствах. Она ему отказывала. Я устроила истерику. Он сказал, что просто хотел убедиться в себе. Я поверила, секс у нас наладился, но ссоры продолжались, я чувствовала: что-то не так.
Недавно он признался, что хочет с ней отношений. Не ушел, потому что она не хочет разрушать семью. Он уверен, что если мы расстанемся, она сможет быть с ним. Говорит, что любит меня, не хочет терять, хочет сохранить дружеские отношения и продолжать сексуальные отношения с нами обеими. Она похожа на меня прежнюю, до того как я стала более депрессивной и эмоционально тяжелой.
Гордость велит уйти, любовь — остаться и попытаться еще раз. Я боюсь остаться без него. Я не знаю, что делать.
Анна, 41 год
Анна, благодарю вас за обращение к нам. Да, очень непростая ситуация, я от всего сердца вам сочувствую! Вы пишете о сложных отношениях с мужем, когда-то вы, то он были холодны друг ко другу, а сейчас появилась более молодая коллега, к которой ваш муж начал испытывать чувства, из-за этого ваш брак может быть разрушен, и вы не знаете, что вам делать…
Прежде всего, уделите себе время и попробуйте представить и расписать краткосрочные и долгосрочные (что еще важнее) последствия обоих решений, о которых вы пишете: послушать свою гордость и уйти от мужа или принять ситуацию и бороться за брак без гарантий на успех.
Кстати, это письменное упражнение можно немного усложнить и углубить, написав ответы как бы из трех ролей.
Первая роль: эмоциональный разум — что говорят ваши эмоции по поводу этих вариантов?
Вторая роль: прагматичный разум — что говорит ваш практичный и холодный ум?
Третья роль: мудрый разум, разум, который совмещает в себе и эмоции и расчет, две предыдущие роли. Что он говорит о том, что вам делать?
После того, как вы примете решение, какую стратегию поведения вам выбрать, нужно набраться терпения. И действовать так, как вы решили.
Помните также о том, что помимо «спасения» текущего брака, у вас есть еще своя собственная жизнь, которая требует внимания к себе
Это устройство в новом городе, это ваша забота о себе, о своем физическом, эмоциональном, психологическом и социальном здоровье.
Сейчас это особенно важно, потому что вне зависимости от того, как сложатся обстоятельства вашей жизни (сохраните ли вы брак или останетесь одна), вы должны всегда быть у себя на первом месте. Вы для себя — главная опора и надежда, помните об этом. Сейчас вам особенно нужны силы, которые приходят благодаря заботе о себе.
Не бросайте всю энергию только на сохранение брака или только на то, чтобы стать максимально самостоятельной, придерживайтесь золотой середины и постарайтесь внутренне принять факт неопределенности: независимо от исхода событий вы сможете обрести счастье при любом раскладе. Это поможет энергетически отпустить ситуацию и не тратить силы впустую на то, что не в вашей власти, а сосредоточиться на том, что вы лично можете сделать, что полностью находится в зоне вашего контроля.
Еще я бы обратила внимание на ваше эмоциональное состояние… Вы пишете, что за время брака вы стали более депрессивной и «эмоционально тяжелой». Подумайте, почему так произошло. Как вы сейчас чувствуете себя? Если налицо долгое пониженное настроение (более двух недель), потеря удовольствия от того, что ранее приносило его, если есть упадок сил, вы плохо спите, изменился ваш аппетит, то все это может быть симптомами депрессии.
Было бы хорошо, если бы вы могли обратиться к врачу-психиатру за постановкой точного диагноза. Возможно, вам лучше проходить вашу сложную историю, если обнаружится депрессия, вместе с медикаментозной или профессиональной психологической поддержкой.
Желаю вам крепости духа, терпения и счастья вне зависимости от внешних обстоятельств!
