Я забеременела внезапно. От человека, с которым у нас некогда был роман, но мы расстались. Забеременела, когда он решил добиваться меня второй раз после долгого расставания, со словами, что хочет со мной семью (в первый раз расстались отчасти из-за разных намерений в отношениях). Все быстро закрутилось: беременность, совместная жизнь, свадьба. И казалось, что все хорошо, что мы оба всему рады и ждем ребенка. Но как только я вернулась из роддома домой, человека рядом со мной подменили.
Вместо работы из дома и помощи в быту он стал уходить, вместо крепких объятий и теплых слов начался настоящий эмоциональных холод. Мы просто стали чужими людьми, а послеродовой период подкинул мне эмоциональных дров в этот котел. Начались ссоры и мои постоянные слезы.
Уже через два месяца после рождения ребенка муж в первый раз собрал вещи и ушел из дома со словами: «Я с тобой жить не хочу». Мы уже были в семейной терапии и смогли как-то пережить его уход и даже сойтись. Но эти уходы продолжались. Дошли до того, что он послал меня на три буквы и ушел на три месяца. После чего снова вернулся со словами, что теперь он в личной терапии и что если попробовать все иначе, то мы сможем построить отношения. Еще три месяца мы их строили, но в итоге он снова ушел.
Если до этого я чувствовала свою вину в том, что могла быть излишне плаксива и эмоциональна после родов, то этот уход был на фоне того, что мне нельзя злиться. То есть мне буквально нельзя испытывать злость, потому что это чувство не нравится партнеру и он собирает вещи и уходит, чтобы я «изменилась». Я приняла решение больше не играть в это и жить с ребенком уже без мужа. Мы даже обсуждали, что такие уходы из семьи недопустимы, но это случилось вновь.
Сейчас, когда ребенку полтора года и он буквально смотрит вслед папе, мне принимать эти ситуации не хочется. Решения я приняла, но с эмоциями справиться сложно. Чувствую обиду, горе, злость, как будто бы меня обманули. При этом боюсь одиночества, боюсь остаться «одинокой с прицепом». Но мучать себя запретами на эмоции в этих отношениях и вечными уходами точно не хочу.
Аноним, 30 лет
Дорогая Аноним, спасибо, что написали нам и поделились своей ситуацией!
Да, остаться одной с ребенком очень сложно. Но не менее сложно запрещать себе свои чувства, если они не нравятся партнеру, и терпеть постоянные эмоциональные качели, когда он то уходит, то приходит.
Я вам очень сочувствую. Могу только представить, как вам тяжело в такой ситуации с маленьким ребенком на руках, который также вместе с вами испытывает сложные и трудные эмоции при виде ссорящихся родителей, один из которых постоянно исчезает, а в его глазах и голове наверняка каждый раз «бросает его». Это очень тяжелая ситуация для всех.
Вы пишете о том, что приняли решение жить с ребенком одна, но вам трудно совладать со своими эмоциями. С одной стороны, вам кажется, что вас обманули, а с другой — вам страшно остаться одной. Вы хотите получить совет о том, как справляться со своими переживаниями в этот период.
Давайте попробуем разобраться. Прежде всего хочу сказать, что в вашей ситуации испытывать все эмоции, о которых вы говорили, и чувствовать себя обманутой — это совершенно нормально. Ваш муж действительно настаивал на воссоединении с вами и говорил, что он хочет семью с вами, но, к сожалению, его слова разошлись с делом. Не рискну заочно разбираться с причинами такого поведения, но факт остается фактом: у вашего мужа и у вас никак не получается жить вместе так, чтобы это не травмировало вас обоих, и, что может быть еще более важным, — вашего общего ребенка.
Возможно, жизнь порознь будет для вас действительно более спокойной и менее эмоционально травматичной
Вы спрашиваете о том, как справляться с эмоциями. Прежде всего давайте себе возможность их выражать. Это можно делать на личной терапии или с близким человеком, который способен просто слушать и быть рядом. Вы также можете это делать письменно — советую использовать технику «утренние страницы», когда первым делом утром вы просто пишете все, что у вас в голове, в течение 15-20 минут. Такая техника позволит вам «выгрузить» все, что вас беспокоит, и вам через какое-то время станет точно легче.
Интенсивные физические упражнения — ваша скорая помощь для снятия сильных эмоций и напряжения. Это может быть быстрая ходьба, приседания, силовые упражнения — выберите то, что вам нравится. Изучайте себя, изучайте способы, которые помогают вам экологично облегчить ваше эмоциональное состояние и пережить этот сложный период. Пробуйте новое — только вы знаете, что поможет вам лучше всего, и только вы несете самую главную ответственность за свое физическое и психическое здоровье.
Также хорошая идея найти группы психологической поддержки для одиноких мам — общение с женщинами, пережившим подобную ситуацию и испытывающие похожие эмоциональные состояния, будет очень полезно, там же вы можете делиться и проживать свои эмоции, получать и давать поддержку, чувствовать, что вы не одна.
Помните, что любые эмоции проходят со временем. Вы совсем молодая женщина, ваши «встроенные» природные адаптационные возможности очень велики!
Этот тяжелый период останется позади, и вам станет легче. Просто нужно дать себе время «пройти сквозь них».
Вы также пишете, что боитесь остаться одна с ребенком, причем называете это «остаться одинокой с прицепом». Думаю, это не лучший вариант интерпретации вашего статуса молодой мамы. Подумайте о том, что теперь у вас есть ребенок, и это, пожалуй, лучший результат ваших несложившихся отношений с мужем. То, что вы растите его одна, говорит о вашей силе, самостоятельности и зрелости.
Взрослые, подходящие вам и готовые к семейной жизни мужчины обязательно это оценят. А те, кто будет думать о вас как об «одинокой с прицепом», вам просто не подходят. И это прекрасно, потому что в их сторону вам даже смотреть не надо, на этом этапе они уже не проходят ваш фильтр. Вы же, наверное, согласитесь с тем, что выбор правильного и подходящего партнера на этапе знакомства — это 50% успеха. Вам же теперь точно нужен взрослый и зрелый человек, который реально готов к совместным трудностям и радостям семейной жизни, согласны?
От всего сердца желаю вам обрести внутреннюю гармонию, увидеть много возможностей вашего положения и найти свое семейное счастье с наиболее подходящим и готовым к отношениям человеком!
