Мне 26 лет, в браке уже пять лет. Двое детей. Проблема в том, что я абсолютно не чувствую поддержки со стороны мужа. Ощущение, будто в его жизни я самый последний человек. Вот несколько примеров.
На годик ребенка свекровь взяла его за стол, я периодически спрашивала: «Не мешает ли? Давайте заберу», а она: «Нет, все хорошо». В один момент вижу, что она уже недовольна, и снова предложила забрать, а она: «Ну да, давай, хороша мать».
Свекор часто высказывается негативно по поводу моей национальности, а недавно высмеивал за столом при гостях мою внешность. Муж в эти моменты или смеется вместе с ними, или опускает голову и даже не смотрит в мою сторону.
Его друг у нас дома может спьяну закрыть мне рот, а муж делает вид, что ничего не было. Да и сам, выпив, может меня унизить и оскорбить, вплоть до того, что мусорное ведро оказывается на моей голове. Физически не трогает — только морально. Потом может измениться, а может и сделать так, будто ничего не было, и общаться, как до ссоры. Что мне делать?
Света, 26 лет
Дорогая Света, спасибо за ваш запрос! Хорошо, что вы нам написали и поделились своей болью! Безусловно, это неприемлемое отношение мужа, который должен быть первым блюстителем ваших интересов, но вместо этого не только вас не защищает, но позволяет его семье оскорблять и унижать вас. Я вам глубоко сочувствую и очень сожалею, что в вашей семье сложились такие отношения и что вам приходится так страдать от этого.
Прежде всего важно внутри себя признать, что такое отношение к вам недопустимо ни при каких условиях! Никто не имеет права оскорблять вашу внешность и вашу национальность. Пропишите ваши внутренние права в своем дневнике и почаще обращайтесь к ним, например:
«Я имею право на уважительное отношение к себе, к своей внешности и своей национальности!»,
«Я имею право на защиту со стороны мужа от любых посягательств со стороны его семьи»,
«Я имею право защищать себя и своих детей от любого оскорбительного отношения»,
«Я имею право на хорошее отношение».
Важно подумать и прописать «правила уважительного общения» с вами для того, чтобы вы сами их приняли внутри себя. Если так произойдет, то вам будет гораздо легче защищать себя и просить поддержки в защите у вашего мужа.
Обязательно поговорите с ним, спокойно и уважительно скажите, что вам очень обидно, когда вашу внешность и национальность оскорбляют его родители, что вы нуждаетесь в его защите
Можно добавить, что если от него, как от вашего мужа — первого вашего защитника, не последует действий, то вы будете вынуждены покинуть общий стол, где вас оскорбляют, и прекратить любое общение с теми, кто вас оскорбляет, потому что такое отношение — неприемлемо ни для одного человека, а тем более для вас, его жены, женщины, которую он выбрал сам себе в жены.
Перед этим тщательно подготовьтесь: запишите слова, которые вы намереваетесь сказать мужу, много раз порепетируйте перед зеркалом, можете даже записать себя на видео, чтобы лучше увидеть себя со стороны.
Скажите то, что должно быть сказано, не предвосхищая реакцию мужа. Ваша задача — вежливо, но твердо заявить о своих чувствах, мыслях и потребностях. Используйте «Я –сообщение», избегайте любых обвинений, следите за ровностью вашего голоса и тона, расправьте плечи — ваш спокойный голос и ваша поза уверенного в себе человека должны излучать уверенность, которая в свою очередь придаст вам больше устойчивости. Ключевое здесь — это опора на ваши внутренние права, которые вы должны как можно чаще перечитывать, и практика уверенного поведения перед зеркалом.
От всей души желаю вам обрести веру в ваши незыблемые права на достойное и уважительное обращение и научиться защищать себя и получать такую защиту от мужа при необходимости!
