Психолог, EMDR-терапевт

Руководитель около пары месяцев не мог передать новые функции другим сотрудникам — все отказывались. Тогда в присутствии главы отдела персонала он предложил мне: «Либо вы берете на себя эти обязанности, либо мы будем вынуждены с вами расстаться».

Взвесив все «за» и «против», я написала письмо начальнику отделу кадров о лояльности компании и попросила поднять зарплату за дополнительные обязанности. Руководство согласилось.

Но со мной никогда никто так не разговаривал. Я в переговорной комнате предупредила руководителя, что если еще раз он мне поставит ультиматум — я уйду.

Мне сейчас тяжело даже заходить в офис — хочется сразу же уйти. Всегда активна, инициативна, но после заявления руководителя ничего не хочу предлагать, работаю на автомате. В принципе, готова поменять работу, но где гарантия, что не встретится очередной слон в посудной лавке?

Наталия, 52 года

Дорогая Наталия! Прежде всего хочу высказать свое восхищение. Ведь в сложной ситуации вы не растерялись, справились с эмоциями и проявили себя как настоящий профессионал. Вы предельно ясно обозначили свои границы, предъявили условия, чем защитили свои интересы, и добились компромисса. Полагаю, вы можете собой гордиться.

То, что у вас осталось неприятное ощущение после этой истории, вполне понятно. Даже когда мы достойно выходим из положения, эмоциональный осадок может сохраняться. Возможно, эта ситуация для вас пока не закрыта на внутреннем уровне. И чтобы завершить ее, можно попробовать предпринять следующие шаги.

  1. Сначала осознайте, что именно вас беспокоит. Какие конкретно чувства и мысли переполняют голову? Обида? Разочарование? Злость? Или тревога о будущем? Дайте себе честный ответ.

  2. Затем поймите, кому лучше адресовать эти переживания. Возможно, вы примете решение еще раз поговорить с начальством о том, что еще не успели обсудить. Иногда нужно выговориться подруге, иногда — поработать с психологом. А может быть, стоит написать честное письмо руководителю — без купюр, но не отправлять его. Просто чтобы выпустить пар и структурировать свои мысли.

  3. Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Судя по тому, что ваши условия были приняты, на работе вас действительно ценят. А поведение руководителя, скорее всего, признак отчаяния и бессилия перед нерешаемой задачей, но не проявление неуважения лично к вам. Это, разумеется, не оправдывает его, но такой взгляд может помочь принять ситуацию и двигаться дальше.

Также вы, как человек мудрый и опытный, наверняка знаете, что при должном подходе вы способны превратить сложную ситуацию в возможность

Например, использовать этот неприятный момент как импульс для переоценки своего положения на рынке труда. Возможно, действительно пришло время двигаться дальше. Разберитесь в своих чувствах, а затем постарайтесь мыслить стратегически, с холодной головой.

  • Изучите актуальные вакансии в вашей сфере.

  • Оцените, какие дополнительные знания могут потенциально пригодиться на новом (или текущем) месте.

  • Проанализируйте надежность своей «финансовой подушки».

  • Подумайте о временных рамках для возможных изменений.

Это исследование придаст вам уверенности и даст понимание ближайших планов. Даже если в итоге вы решите остаться, знание своих возможностей всегда добавляет спокойствия.

Дорогая Наталия, чувства, которые переполняют вас сейчас, абсолютно нормальны — руководитель действительно выбрал не лучший способ решения проблемы. Но вы достойно ответили на этот вызов и показали свою ценность как сотрудника. Я верю, что у вас есть все необходимое, чтобы обернуть эту неприятную ситуацию себе на пользу.