Я выросла в семье, где в отношениях главенствовала сдержанность. У нас не было принято обнимать или целовать друг друга, и до сих пор мне сложно выражать свои эмоции.
Сейчас я замужем, и у меня растет дочь. Муж может запросто ворваться с улицы, обнять и закружить меня. Мне тоже хотелось бы открыто проявлять свои чувства, но мешает внутренний барьер. Подскажите, как научиться выражать любовь не только словами, но и прикосновениями, объятиями?
Виктория, 32 года
Виктория, в детстве вы росли в эмоционально сдержанной среде, где не было принято прикасаться друг к другу. Границы между самыми близкими родственниками были слишком плотными, и это воспринималось как норма. Ваше тело выучило, что телесный контакт может быть опасным. Теперь для вас это нерушимое правило.
Когда вы вышли замуж за мужчину из тактильной семьи и появилась дочь, то вам захотелось разрушить крепость Снежной королевы. Вы хотели бы так же, как и ваш муж, запросто обнимать и целовать своих родных.
А это значит, что внутри вас происходит движение в сторону большей близости
Начните с малого: обращайте внимание на те моменты, когда вам хочется прикоснуться к мужу или дочери, но что-то останавливает. Не боритесь с внутренними препятствиями, а исследуйте их. Спросите себя: что именно вы боитесь обнаружить?
Часто за таким барьером скрывается страх оказаться уязвимой. Тактильность — это не просто касание, а готовность впустить другого человека в свое пространство. Постепенно границы между вами станут более прозрачными. Вы найдете собственный способ выражать тепло.
