Во времена учебы я подружилась с мальчиком, с которым потом начала встречаться. Через какое-то время он решил продолжить обучение в другом городе. Я очень по нему тосковала: смотрела его соцсети. Уже через пару недель на новом месте он нашел себе девушку. Я ревновала, плакала.
Время прошло, я повзрослела, вышла замуж, у меня есть ребенок. Я его почти не вспоминаю — никаких теплых чувств или ностальгии он не вызывает. Но… на протяжении двенадцати лет он мне периодически снится. Во сне мы играем в любовь, я тянусь к нему, а он ко мне — нет. Иногда, наоборот, снится, что он говорит мне о любви, и тогда я буквально таю, как сахар в кипятке.
Я думала, что нужно «закрыть гештальт», чтобы он перестал сниться. Пробовала написать ему в соцсетях, но он довольно грубо отшил меня сразу после фразы «Привет, как дела».
Это ведь не первая любовь, не яркий роман и не идеал, которого я ищу в других. Так почему же он снится мне столько лет?
Оксана, 33 года
Оксана, спасибо за ваше обращение! Очень интересный вопрос. Я попробую поразмышлять на эту тему. Вы пишете, что на протяжении 12 лет вам снится ваш бывший молодой человек, с которым в реальности сейчас у вас нет никаких отношений и которого вы не воспринимаете ни как свой идеал, ни как первую любовь. Вы задаетесь вопросом, почему он так долго вам снится.
Когда я читала ваше сообщение, я подумала, что этот сон может быть толчком к более глубокому пониманию собственных потребностей, а также — возможно — непрожитых чувств к этому человеку, которые когда-то были подавлены. Ведь вы пишете, что молодой человек, с которым вы встречались, уехал в другой город и уже через две недели нашел себе другую, а вы плакали и тосковали по нему.
Недаром говорят: расставание — это маленькая смерть
Возможно, в тот момент в вас «умерли» какие-то мечты, не оправдались ожидания, связанные с этим мужчиной. Даже если сейчас вы замужем, у вас есть ребенок и прошло много времени, это не отменяет той потери, с которой вы когда-то столкнулись и которую, возможно, не до конца прожили и оплакали. Этот внутренний конфликт, вероятно, завис на уровне подсознания, которое и посылает вам сигналы через сны.
Если эта гипотеза верна, я бы предложила начать с того, чтобы мысленно вернуться в то время, когда вы тосковали по этому парню: вспомнить, что вы тогда чувствовали, что переживали, и выплеснуть это на бумагу в письме к нему (отправлять письмо не нужно). Начните с обращения, коротко опишите, что между вами было, что вы чувствовали, и главное — что вы потеряли, когда отношения завершились не по вашей воле.
Потери могут быть разными: мечта или план на совместное будущее, нежные прикосновения, свое состояние рядом с ним, забота, внимание, чувство нужности. Опишите все как можно подробнее. Если появятся слезы — дайте им волю: сейчас самое время оплакать те утраты. Если появится злость — выразите ее в этом письме, начав, например, со слов: «Я злюсь на тебя, потому что…». Пишите столько, сколько потребуется, пока не почувствуете облегчение.
Через какое-то время можно перечитать это письмо и написать новое — уже себе в прошлом, той девушке, которая только пережила это расставание. Пусть это будет письмо-утешение от взрослой вас, женщины, которая смогла пройти через боль и построить новую жизнь. Подберите слова поддержки, которых тогда не хватало, компенсируйте каждую потерю, напомните себе, что все, что вы чувствовали, — нормально и заслуживает сострадания.
Утешьте ту молодую себя, ту часть, которая, возможно, до сих пор неосознанно переживает старую боль
Можно написать и третье письмо — письмо отпускания, если почувствуете готовность. Его тоже не обязательно отправлять. Начните словами: «Я благодарна тебе за…» и завершите: «Я отпускаю тебя и все обиды. Меня больше ничего не держит. Я живу своей жизнью, а ты — своей».
Прислушайтесь к себе: насколько легко было писать эти слова? Не задели ли они какие-то чувства?
Есть и более короткое, но не менее глубокое упражнение. Это внутренний диалог с образом молодого человека. Поставьте напротив себя стул — как будто он сидит там — и спросите: «Почему ты приходишь ко мне во снах?» Затем поменяйтесь ролями, «сядьте» на его место и ответьте от его имени, первое, что придет в голову. Например: «Я прихожу к тебе во снах, потому что ты скучаешь по тому состоянию, которое испытывала рядом со мной, но не позволяешь себе об этом думать». Ответ должен быть вашим, это лишь пример. После этого вернитесь в свою роль и запишите, что почувствовали и поняли.
Такие упражнения помогают глубже осознать свои чувства и потери. Возможно, именно в них скрыто то послание, которое ваше подсознание зашифровало в повторяющемся сне.
