На улицах, вокзалах и рынках я всматриваюсь в попрошаек, нищих, отвратительных бомжей. Смотрю телесюжеты, читаю статьи об их жизни. Я даже пошла работать добровольцем в пункт обмена шприцев для наркоманов.
Проблема в том, что такое «увлечение» не доставляет мне удовольствия, мне снятся кошмарные сны. Можно ли избавиться от подобной «страсти»?
Ирина, 25 лет
Здравствуйте, Ирина!
Понимаю, как вам тяжело с этим жить. Это действительно очень непростое и глубокое переживание, которое может вызывать сильный дискомфорт и пугать. Но тяга к безобразному и к наблюдению за страданиями — не такое уж редкое явление. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что можно с этим сделать.
В этом много парадоксов нашей психики. Если попытаться описать такое поведение просто, то получается, что мы специально пугаем себя, чтобы успокоиться. Так может проявляться высокая чувствительность, тревожность, потребность в защите и заботе, которые по разным причинам не могут быть выражены и удовлетворены в обычной форме.
Очень часто за такими проявлениями стоит старая травма и постоянная тревога. Это моменты жизни, когда человек чувствовал себя беспомощным и отвергнутым, но не мог это выразить и получить помощь.
И теперь он испытывает странное чувство облегчения каждый раз, когда видит, как страдающие люди становятся заметными и получают помощь
Таким образом происходит своеобразное исцеление. Подсознательное сравнение себя и своей жизни с менее удачливыми дает ощущение безопасности и успокаивает. Также может работать логика: если я могу помогать этим людям, значит, со мной точно все в порядке. Это дает ощущение собственной силы и устойчивости.
Другой распространенной причиной является ощущение бессмысленности своего существования. Человеку не хватает глубины и яркости жизни, сильных личных переживаний и подлинного контакта с реальностью. Тогда возникает либо увлечение экстремальными видами спорта и рискованным поведением, либо тяга к страшному и безобразному.
Чтобы разобраться в ситуации и справиться с ней, лучше всего обратиться на консультацию к психологу. Начать стоит с того, чтобы отнестись к себе с добротой и пониманием, начать давать себе поддержку и заботу.
Ограничьте время, которое вы уделяете этому «увлечению», и понаблюдайте за своими реакциями. В момент, когда возникает потребность посмотреть на что-то ужасное, сделайте паузу и спросите себя:
что я сейчас чувствую?
чего мне не хватает?
как я могу это получить?
То, что вы осознаете свой дискомфорт и хотите что-то изменить, — уже очень большой шаг и вклад в собственное ментальное здоровье. Уверена, что с помощью специалиста вы сможете во всем разобраться. Берегите себя.
