У моей подруги недавно умерла мама. Я понимаю, что это очень травмирующее событие — тем более, что подруге всего 11 лет, как и мне. Я хочу хоть как-то ей помочь…
Екатерина, 11 лет
Дорогая Екатерина, спасибо вам за этот вопрос. То, что вы его задали, говорит о вашей доброте, эмпатии и настоящей душевной зрелости. Потеря мамы — огромное горе в любом возрасте, а в 11 лет — особенно тяжелое. И уже само ваше желание поддержать подругу — это большая ценность и помощь для нее.
Вы, как и многие близкие, можете чувствовать растерянность. Что говорить? Как себя вести? Что если сказать что-то не так? Это нормально. Не существует «правильных» слов, которые могут убрать боль. Но есть вещи, которые очень поддерживают.
Как вы можете помочь подруге:
Просто будьте рядом. Иногда самое важное — не слова, а ваше присутствие. Сидеть рядом, разделить перемену, погулять после школы — уже огромная поддержка.
Скажите: «Если захочешь поговорить — я рядом». Это простое предложение дает понять: с вами можно быть собой.
Позвольте ей быть разной. Подруга может то молчать, то говорить, то смеяться, то грустить. Это нормально. Горе не всегда выглядит как слезы — иногда человек может смеяться или вести себя «как обычно», а внутри ему больно. Главное — не осуждать и не торопить ее с чувствами.
Не бойтесь говорить о маме. Если она захочет вспомнить маму — слушайте. Если она заговорит сама, поддержите. Если молчит — не давите.
Помогайте в мелочах. Позвать погулять, помочь с уроками, сесть вместе на обед — это простые, но очень важные жесты.
Поддержите через творчество. Иногда детям сложно говорить, но можно вместе рисовать, писать, читать, лепить — это тоже способ выразить чувства и сблизиться.
Екатерина, и о вас тоже важно позаботиться. Вы тоже ребенок и сами можете испытывать грусть, тревогу, страх. Поддерживать друга, у которого горе, нелегко. Обязательно делитесь своими чувствами со взрослым, которому доверяете: с мамой, учителем, школьным психологом.
Помните: вы не обязаны «вылечить» подругу от грусти. Просто быть рядом — уже очень много. Вы — настоящая подруга. И ей сейчас очень повезло, что вы есть.
