Есть хорошая девушка, ей 27 лет, с ней можно было бы построить крепкие отношения, я это вижу. Но она, как и все остальные люди, не без греха. Я выведал у нее количество половых партнеров, их было 10. Случайного, разового секса не было, со всеми она состояла в отношениях. Но меня это количество очень триггерит.
Я прекрасно понимаю, что ее негативный опыт в прошлых отношениях и сформировал такие правильные и хорошие убеждения, что все имеют право на ошибки и личную жизнь. Но мне легче от этого не становится. Для меня такое количество — как красная тряпка для быка. В голове: «Порочная, непригодная, так много».
Я осознаю, что у меня такое отношение ко многим девушкам и корень проблемы лежит в отношении к сексу в целом. Когда я был ребенком, одной ночью я проснулся и застал родителей за занятием сексом. Я их не видел, но все слышал. Усугубило дело то, что это было с отчимом. Моя мама и чужой дядя, отчим. Меня это очень задело и ранило, я не знал, как к этому отнестись. Я просто плакал полночи, слушая эти звуки и зажмурившись, и сказал себе: «Какой это ужас, что они там делают, я никогда не буду этим заниматься».
Одна эта ночь превратилась в многие. Я на долгое время потерял сон и еще много раз это слышал все. В итоге любая девушка, занимающаяся сексом, для меня порочна, и какое количество партнеров она бы ни назвала, для меня это будет много.
Как избавиться от этого стереотипа и принять ее прошлое, ну и свое тоже?
Вячеслав, 30 лет
Здравствуйте, Вячеслав! Спасибо за вашу невероятную честность и смелость. Вижу по вашему обращению, что вы уже старались разобраться в себе и в ситуации и очень много сделали на этом пути. Это редкая и ценная осознанность, которая дает нам уже половину успеха.
Из-за детской травмы вы решили, что секс — это что-то ужасное, постыдное и болезненное, а те, кто им занимается, становятся порочными. Сейчас я вижу, как в вас борются две части — взрослая и детская.
Вы видите интересную девушку, у которой есть некое прошлое. Ваша взрослая рациональная часть понимает, что это — нормально, тем более, это были не случайные связи, а стабильные отношения, что это естественная часть близости между взрослыми людьми и что у каждого есть своя история, формирующая личности и свое право на прошлое. Но ваша детская травмированная часть снова переживает травмирующий опыт, испытывает большую тревогу и боится, что жизнь опять будет разрушена. Это очень эмоциональные иррациональные переживания, которые могут быть очень мучительными.
Конечно, это такая ситуация, с которой было могла бы помочь хорошая терапия. Но можно начать с маленьких шагов.
Напишите письмо себе маленькому от себя взрослого
«Малыш! Я понимаю, как тебе было страшно и одиноко той ночью. Ты услышал то, к чему не был готов, испугался, не понимал, что происходит, и никто не пришел к тебе на помощь. Тебе казалось, что ты сейчас теряешь маму и свою жизнь, тебе было страшно и больно, но ты не смог ничего никому объяснить. Чтобы защитить себя от непонятного и снова не переживать этот ужас, ты решил, что секс — это ужасно и те, кто им занимается — плохие люди. Но сейчас я, взрослый, хочу тебе объяснить…»
Расскажите все хорошее, что ваша взрослая часть знает про секс и про то, как он укрепляет отношения людей.
Затем посмотрите на эту ситуацию глазами взрослого мужчины и проведите разделение образов. Есть ваша мать как мать — она вас любила, заботилась о вас, и вы были для нее самой главной ценностью. Но ваша мать — это еще и женщина, которая имела право на то, чтобы быть любимой, счастливой, жить наполненной жизнью и получать удовольствие от секса. И так же посмотрите на отчима. Да, это «чужой дядя», который занял место отца, но с другой стороны — это мужчина, который любил ваш мать.
Постарайтесь разделить эти уровни и понять: чувствуете ли вы ревность к матери? Для ребенка в такой момент происходит переживание потери матери. Как будто она сейчас в этом моменте оставляет его и уходит к мужчине. И даже если это не отчим, а родной отец, переживания могут быть очень похожими. Но с высоты своего возраста мы уже можем увидеть, что это два разных процесса, которые не конкурируют, а дополняют друг друга в жизни женщины.
В отношении девушки давайте проведем анализ без эмоций и без осуждения
Итак, допустим, сексуальная жизнь началась в 17 лет. То есть было по одному партнеру в год. При этом все было в отношениях, то есть она не расположена к случайным связям или бездумному сексу. У нее свой опыт взросления, ошибок и обучения, и именно он сделал ее мудрее и сформировал правильные убеждения.
Подумайте, что изменилось бы, если бы у нее было не 10 партнеров, а 5? 3? 1? Совсем не было секса к 27 годам? Что на самом деле вас пугает: ее опыт или ваша неопытность (неуверенность)?
Подумайте о том, что вы строите отношения не с ее прошлым, а с той женщиной, которой она стала благодаря этому прошлому.
Сосредоточьтесь на настоящем. Не выпытывайте подробности прошлого, а чаще спрашивайте: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Что тебе нравится в наших отношениях?»
Возможно, размышляя о ее прошлых отношениях, вы думаете, что там были какие-то прекрасные отношения и хорошие истории, но это могли быть десять неудачных попыток найти любовь, которые привели ее к вам. Помните, что ваши отношения — это совершенно новая глава, и вы будете писать ее с чистого листа.
Обратитесь за профессиональной помощью, дайте себе время. Работа с детскими травмами — процесс небыстрый, но каждый шаг приближает вас к свободе и счастью.
