Я всегда мечтала жить в столице. В годы учебы не получилось там остаться, а сейчас, кажется, есть возможность продать всю недвижимость и оказаться в городе мечты.
Мое желание обостряется после поездки туда, а позже наступают дни, когда я втягиваюсь в местную жизнь, где все вроде бы замечательно, но в подсознании я все равно не хочу отступать от своей затеи. Не могу понять: это, что ли, не мечта, раз она пропадает до следующего всплеска?
Здесь у меня есть работа, квартира с ремонтом, даже две, а там — новая жизнь с детьми, в квартире, мягко говоря, попроще, новые возможности по работе, надежда на более интересную жизнь…
Сегодня я не хочу переезда — наверное, из-за чувства покоя и физического комфорта. Но перемен, конечно, хочется. Свой город, в котором, кстати, только мы с детьми (муж умер), я не скажу, что люблю. Помогите, пожалуйста, разобраться.
Марина, 41 год
Марина, благодарю вас за обращение! Да, иногда трудно понять, ваша ли это мечта или нет, тем более если она связана с большими материальными, физическими и эмоциональными затратами. Прежде чем ее осуществлять, действительно очень важно понять, что вы хотите на самом деле, а затем уже переводить ставить конкретную, измеримую и реалистичную цель.
Для того, чтобы разобраться в себе, есть множество техник
Приведу некоторые из них — вы можете самостоятельно их попробовать или обратиться к психологу, чтобы сделать это вместе, — будет с кем беспристрастно обсудить полученные результаты и получить обратную связь.
SWOT-анализ ситуации
На первый взгляд простая, но очень наглядная техника: расписать плюсы и минусы, краткосрочные и долгосрочные последствия переезда в столицу. Также есть более детальная техника — SWOT-анализ ситуации:
S — сильные стороны переезда в столицу,
W — слабые,
O — возможности,
T — угрозы.
Попробуйте расписать и рассмотреть возможный переезд в Москву через призму этих техник
И прислушивайтесь внимательно к себе: как реагирует ваше тело? Усиливается ли ваше желание переехать или угасает под более реалистичным взглядом на вашу мечту? Такой анализ поможет вам немного отойти от опоры на чувства и обдумать все более приземленно.
Разбор мечты на составляющие
Часто люди мечтают внешне об одном, но на деле хотят другого. Поэтому очень важно «разобрать» свою мечту на более мелкие составляющие и понять, про что на самом деле вы мечтаете.
Чтобы определить, «зачем» вам ваша мечта, задайте себе несколько вопросов, начиная со слова «почему». Например, «Хочу переехать в столицу»:
Почему? Чтобы жизнь была насыщеннее и веселее;
Почему важно, чтобы жизнь стала насыщеннее? Потому что иногда чувствую скуку, все приелось.
В качестве вывода можно предположить, что важен не сам переезд в столицу, а более интересная и эмоционально наполненная жизнь, потому что время от времени есть ощущение, что все приелось, не хватает всплесков.
Тогда работать нужно именно над этим
Безусловно, это только пример, попробуйте расписать мечту своими ответами. Эта техника поможет точнее определить, какая потребность лежит за вашей мечтой, не прибегая сразу к ее довольно-таки трудоемкому и затратному исполнению.
Проживание одного дня из жизни мечты
На какое-то время представьте, что ваш переезд состоялся. Вы уже живете в столице. Подумайте:
Чем вы занимаетесь с утра до вечера?
Какие эмоции испытываете в основном?
Что исчезло из вашей повседневной жизни, а что появилось? Как вам это?
Насколько теперь в вас сильна мечта о другой жизни?
Марина, рекомендую вам время от времени возвращаться к вашей мечте и раздумывать про нее через техники, которые я описала. Уверена, вы узнаете о себе и своей мечте что-то совершенно новое, что, надеюсь, позволит вам принять правильное решение!
Если вам потребуется помощь, то вы всегда можете обратиться к профессиональному психологу, с кем можно подробно обсудить ваши ощущения, чувства и мысли по поводу вашей мечты, увидеть то, что с вами происходит, со стороны.
