В детстве, мне было четыре или пять лет, я лежала в инфекционной больнице. Было там ужасное ощущение. Лежала одна. Помню, как меня отругала медсестра за то, что, извините, в штаны сходила и не сказала врачам. Потом ругали меня… Сейчас в эту больницу, обшарпанную еще с советских времен, мне придется ходить в дневной стационар.
И как представила, что туда придется идти, почему-то неприятное чувство и воспоминания нахлынули. Что это? Почему я ощущаю себя тем ребенком-дошкольником!? Хотя мне уже 40 лет!
Алина, 40 лет
Здравствуйте, Алина! То, что вы описываете, — это очень яркий пример того, как ранний детский опыт, особенно травматичный, может оказывать длительное и глубокое влияние на нашу психику, даже спустя десятилетия. И ваше переживание является не просто неприятным чувством, а проявлением регрессии, отсылкой к детской травме, укоренившейся в вашей бессознательной памяти.
В возрасте четырех-пяти лет ребенок формирует привязанности к значимым близким и базовое доверие к миру. Быть разлученной с родителями, особенно в пугающей обстановке больницы, где люди сталкиваются с физическими страданиями, — это сильнейший удар по базовой безопасности. Вы переживали брошенность, одиночество и уязвимость.
Наказание за естественную потребность организма, за физиологическую нужду формирует в нас чувство стыда, вины, ощущения собственной неправильности и «грязности». Этот инцидент можно считать ключевым моментом во всей истории. В том возрасте, в котором вы попали в больницу, ребенок еще не до конца контролирует свои телесные функции. К тому же, оказавшись в ситуации стресса, мы все как бы откатываемся к «базовым настройкам», т. е. регрессируем до младенческого состояния в той или иной степени.
Этот регресс может быть как психологическим, так и физиологическими реакциями. Ваше тело реагировало на стресс таким образом, что потеряло на время способность контролировать часть телесных функций. В этом нет ничего экстраординарного или ужасного. Но на основании такого опыта вы могли усвоить, что ваши естественные потребности могут вызвать отторжение и гнев со стороны авторитетных фигур (врачей и медсестер).
В детском возрасте формируется начальное «Я», центральные структуры нашей личности. Такой травматический опыт может привести к состоянию постоянной тревоги и готовности к осуждению, как если бы вы были все еще тем маленьким и беззащитным ребенком, который боится сделать ошибку, которого за это отвергнут.
Ваше переживание себя тем самым ребенком и есть проявление регрессии, отката назад к тому состоянию, в котором психика находилась в момент травмы. Вы не просто вспоминаете, вы действительно переживаете это все заново. Так функционирует психическая травма: мы проживаем травмирующий опыт снова и снова, вся наша психическая энергия направлена на то, чтобы справиться с угрозой, в надежде на другое завершение ситуации.
Бессознательно мы пытаемся как бы пережить заново и переписать плохой сценарий
При этом мы используем знакомые и привычные эмоциональные реакции и паттерны поведения, пусть даже они снова и снова нас подводят. Это одновременно и защита (регрессия — это необходимый защитный механизм), и проблема. Ваше «Я» пытается защититься от нынешней безопасной ситуации (что плохого сейчас может сделать вам, как взрослому человеку, медсестра?), используя старый, проверенный, но неэффективный способ реагирования, который сформировался в детстве.
Больница как объект становится триггером, спусковым механизмом, который запускает цепочку воспоминаний, связанных с болезненным периодом. И это не просто воспоминание, а эмоциональное и телесное переживание, которое запускает внутреннюю тревогу.
Несмотря на возраст, наши внутренние конфликты и травмы, если они не проработаны должным образом, остаются активными и ждут своего часа, чтобы проявиться. Даже когда мы взрослые и уверенные в себе люди, наша психика содержит в себе того уязвимого ребенка, которым мы были. И иногда, в похожей на детство ситуации, этот ребенок выходит на первый план и требует защиты и внимания, которого недополучил в свое время. Кроме того, новые стрессы могут раскачать уже существующие, но скрытые уязвимости.
Переживание, связанное с больницей, сигнализирует о неразрешенном внутреннем конфликте. Ощущение себя тем самым ребенком — сигнал вашего «Я» о переживании травмы заново и о потребности в исцелении. Ваши чувства вполне реальны, они вызваны глубокими детскими переживаниями, которые оказывают влияние на вашу жизнь до сих пор. Не стоит ругать себя за то, что вы ощущаете себя ребенком, это естественная реакция психики на стресс.
Может быть, вместо того, чтобы избегать ситуации, стоит попробовать справляться со своими тяжелыми чувствами с помощью переосмысления ситуации, дыхательных упражнений либо с помощью специалиста.
Ваше осознание этих чувств — это уже большой шаг и свидетельство о том, что вы склонны внимательно относиться к своей внутренней жизни. Если вы решитесь поработать со специалистом (психоаналитическим психотерапевтом или психоаналитиком), то это поможет вам обрести большую внутреннюю целостность и большую внутреннюю свободу.
