Я — абсолютно счастливый человек. У меня есть все, что нужно. Со мной происходит только хорошее, я это твердо знаю и верю в это. Люблю людей и не способна на них злиться, не могу завидовать им. Люблю все, что меня окружает.
Но я хотела бы ненавидеть что-то или кого-то. Главная проблема в том, что у меня все слишком хорошо. Мне дико не хватает какого-то эмоционального разнообразия. Все, что испытываю, — это любовь и счастье. Нет какой-то ситуации, на которую я бы отрицательно реагировала. Даже на войны в мире. Но меня иногда пугает такая позиция.
Это, наверное, очень глупо, но я считаю, что все происходит не просто так, а зачем-то. Я все принимаю, но не хочу так. Хотела бы иметь что-то, что выводило бы меня из себя, из состояния гармонии. Хочу бороться с чем-то, что меня не устраивает. Мне надоело быть такой, потому что это подобно какой-то медленной смерти.
В жизни нет никаких ярких эмоций, кроме положительных, да и положительные уже давно приелись. Я бы хотела бури.
Мария, 19 лет
Мария, благодарю за такой интересный вопрос. У вас внутри много нереализованной энергии, которая желает своего выхода. Ведь когда базовые потребности закрыты, когда всё структурировано и выполняемо извне — становится слишком пресно. И даже одни положительные эмоции приелись.
Можно помочь себе получить ту бурю, которую хотите. То есть подтолкнуть организм к ней. Ведь чтобы ощутить вкус чего-либо, нам нужен контраст. Можно посмотреть остросоциальный тяжелый фильм и постараться посопереживать жертве. Сходите на занятие по боевым искусствам — это безопасный способ разбудить внутреннюю агрессию.
Также можно заняться актерским мастерством, благодаря занятиям можно будет проиграть нужные вам эмоции и поощущать их. Поищите свои пока незаметные бытовые отрицания — действительно ли абсолютно все вокруг вкусное, абсолютно все люди говорят и делают приятные вам слова и вещи? Поразмышляйте, поищите новые эмоции.
Можно завести себе дневник… нет, не радости и благодарности, а, например, раздражения
И записывать в него без стеснения и цензуры подробно все, что вас может раздражать. Ведь не обязательно от себя требовать и ждать только радости ко всему миру. Вполне естественно испытывать и противоположные эмоции. Подумайте, может, кто-то смог вызвать у вас негативные эмоции? Вот и опишите подробно в дневнике.
Можно зайти в интернет и вступить в дискуссию на какую-то горячую тему, особенно в ту, с которой вы категорически не согласны. Посмотрите на результат и свои эмоции, обратитесь к дневнику из предыдущего абзаца.
Еще можно добавить себе ряд ограничений и сенсорную депривацию, убрать привычные радости, добавить дискомфорт. Это может быть поездка со спальным мешком и палаткой, собирательство и еда, приготовленная на костре. Это может быть отказ от кровати, уютного одеяла и горячей воды, которые заменит матрас, плед и холодный душ.
Можно отказаться от телефона или косметики на неделю или месяц, вместо машины перейти на общественный транспорт или вообще ходить пешком. Есть вероятность, что эти изменения действительно понравятся. Но гораздо более вероятно, что возвращение к привычным радостям вызовет как раз бурю эмоций.
