Умеете ли вы справляться со стрессом?
Современный человек ежедневно сталкивается с трудностями и непредвиденными обстоятельствами, ему приходится решать массу вопросов и проблем. Однако не каждый может похвастаться стрессоустойчивостью. Одни умеют правильно реагировать на стресс и быстро приходить в себя, другим же трудно не проваливаться в негатив и сохранять самообладание. Предлагаем пройти наш тест, чтобы узнать, умеете ли вы справляться со стрессом.
ТестПройден 1973 раз
1/12
Как вы обычно ведете себя в стрессовом состоянии?
Завожусь по любому пустяку, меня легко вывести из себя
Пытаюсь себя успокоить и отвлечь, взвалив на себя много дел
Изолируюсь, чтобы помедитировать в тишине
2/12
Как часто вас посещают тревожные мысли?
Это неотъемлемая часть моих будней, они со мной постоянно
Со мной это часто случается, но я стараюсь быстро стереть их из памяти
Нечасто, я предпочитаю фокусировать внимание на хорошем
3/12
Вы мыли посуду, случайно разбили стакан и порезали палец. Какой вероятнее всего будет ваша реакция?
Начну паниковать и думать о том, что рану придется зашивать
Продезинфицирую порез, наклею пластырь и продолжу свои дела
Громко выругаюсь, может, даже пущу слезу и потом обработаю рану
4/12
Вы на грани эмоционального взрыва. Какое действие поможет вам успокоиться?
Заорать и пореветь
Вылить негатив на близкого человека
Разбить посуду
5/12
Вы сильно поругались с кем-то из близких людей. Как вы будете себя вести дальше?
Расплачусь и потеряю способность адекватно думать и действовать
Сильно разозлюсь и вспылю
Постараюсь сразу разобраться в причине ссоры и все обсудить
6/12
Прошло уже несколько часов после этой ссоры. Что происходит у вас в голове все это время?
Просто продолжаю заниматься привычными делами, скоро эмоции утихнут и все наладится
Гоню от себя мысли, стараюсь не думать о произошедшем, чтобы еще сильнее себя не накручивать
Испытываю острое чувство вины и прокручиваю в голове диалог от начала до конца
7/12
Вы опаздываете на встречу, а друзья вас постоянно подгоняют. Что вы чувствуете?
Раздражение. Мне это быстро надоест, и я назло буду делать все не торопясь
Спокойствие. Сдержанно скажу, что присоединюсь к ним позже, пусть идут без меня
Возмущение. Вообще-то, обычно я всех жду, а стоило мне немного задержаться, все недовольны
8/12
Ваш партнер предложил поехать куда-нибудь на выходные прямо сейчас без всякого плана. Как вам такая идея?
Супер! Люблю спонтанные идеи
Страшновато, если честно. Я удивлен(а) и немного взволнован(а), внезапность меня немного пугает
Ужас! Я в панике, меня очень тревожит отсутствие хоть какого-то плана
9/12
Какая из перечисленных ситуаций вызывает у вас наибольшую тревогу?
Ехать в одном лифте с незнакомыми людьми
Звонить незнакомому человеку по телефону
Приходить в компанию, где вы почти никого не знаете
10/12
Вы несколько недель работали над проектом, и вдруг ваш компьютер ломается, не дав вам возможности ничего сохранить. Какой будет ваша реакция?
Впаду в истерику
Буду сохранять спокойствие и начну все сначала
Почувствую отчаяние и безнадежность. Почему неприятности всегда происходят только со мной?
11/12
Легко ли вы засыпаете?
Мне часто бывает сложно уснуть
Обычно я засыпаю очень быстро
Я долго верчусь, прежде чем заснуть
12/12
Как ваш организм реагирует на стресс?
Полностью пропадает аппетит, появляется напряжение в животе
Начинается тремор, тело меня не слушается
Уменьшается концентрация. Литры выпитого чая или кофе помогают взбодриться