Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунетесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.
Мини-тест: Выберите чувство, которое вы не разрешаете себе испытывать, и получите полезное упражнение
Запрет на чувства — распространенная проблема, с которой часто приходят в кабинет психотерапевта. Для того, чтобы начать жить полной жизнью, нужно научиться распознавать, проживать и выражать все, что мы испытываем. Как это сделать, рассказывает психолог и коуч Юлия Булгакова в воркбуке «Разреши себе чувствовать все». А наш тест поможет разобраться с четырьмя самыми трудными эмоциями.
Реклама. www.chitai-gorod.ru
Дата публикации:13 июня 2024