Всем нам свойственно периодически ругать и критиковать самих себя, зацикливаться на неудачах, недооценивать или вовсе не замечать собственных успехов и достижений вместо того, чтобы быть бережными. Как насчет того, чтобы поставить перед собой цель ― с этого дня любить себя сильнее? Пройдите наш тест, чтобы определить, на каком этапе любви к себе вы находитесь, и начните работу над улучшениями отношений с собой прямо сейчас.
- 1/8
Как изменилось ваше восприятие себя за последние несколько лет?
Я ощущаю себя хуже, чем пару лет назад: меня душит чувство одиночества
Всегда стараюсь оставаться оптимистом(-кой), но должен(-на) признаться, моя самооценка стала менее стабильной
Последний год/два были для меня особенно стрессовыми, но я стал(-а) лучше понимать свои желания и нужды
- 2/8
Вспомните ваш последний вечер, проведенный в одиночестве. Что вы чувствуете?
Одна мысль о том, что мне придется оставаться одному(-ой), меня разрушает
Легкую тревожность. Поэтому я всегда стараюсь не сидеть без дела
Радость от уединения. Я отлично провел(-а) время!
- 3/8
Вы долго работали над проектом, который ваш начальник раскритиковал в пух и прах. Какой будет ваша реакция?
Замолкаю и убеждаю себя в том, что я недостаточно хорош(-а)
Погружаюсь в негативные мысли на некоторое время, но потом начинаю анализировать: что бы я мог(-ла) изменить и/или сделать по-другому в следующий раз
Изо всех сил пытаюсь экологично выразить негативные эмоции. Это вызов для меня, но я пытаюсь развиваться и учиться через этот опыт
- 4/8
Умеете ли вы отказываться от встреч с близкими, когда у вас нет на это ресурса и/или времени?
Мне трудно говорить «нет». Потом я просыпаюсь с чувством опустошения и раздражения от того, что не послушал(-а) себя
Я придумываю отговорки. В итог, я рад(-а), что отказался(-ась), но в то же время мне жаль, что я не оправдал(-а) ожидания людей
Да. Я благодарю за предложение и честно говорю, что у меня нет сил на общение и мне нужно провести время наедине с собой
