Хорошо ли вы спите?
Около трети жизни мы проводим во сне. Ночной отдых необходим не только, чтобы восстановить силы. В это время мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня. Именно поэтому, отказываясь от полноценного сна, мы замечаем, как снижается наша продуктивность и концентрация внимания. А как спите вы? Удается ли вам отдохнуть или наутро вы просыпаетесь уставшим? Ответ в конце теста.