Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Не предъявляйте жизни претензии»: 3 стратегии достижения счастья

С одной стороны, океан, вулканы и сногсшибательная природа. С другой — суровый климат, постоянная сейсмоопасность, культурная оторванность от «материка». Можно ли быть счастливым в депривационном регионе и от чего зависит уровень качества жизни — выясняли ученые Камчатского государственного университета имени Витуса Беринга.

«Пережила два развода, финансовый крах и алкозависимость. Теперь — эмоциональная атрофия»

«Последние четыре года дались мне очень нелегко. Был тяжелый развод, финансовый крах, жуткая депрессия вплоть до суицидальных мыслей. Остановило лишь понимание: я не хочу нанести своему ребенку травму на всю жизнь. Пошла учиться заново, получила новую профессию, выкарабкалась не без помощи специалистов…»

Если люди пользуются вашей добротой: как не поддаться на манипуляции с эмпатией

Помните фильмы «Форрест Гамп» и «Зеленая миля», где доброта и сострадание меняют судьбы? Но иногда эти прекрасные человеческие черты становятся оружием в руках манипулятора. Готовы ли вы распознать «токсичную эмпатию» и защитить свое психологическое пространство? Эта статья — ваш проводник в мир, где за маской чуткости скрывается коварство.

5 признаков вашей нерешительности, которые видят все окружающие

5 признаков того, что мужчина — маменькин сынок

Синдром отличника: что это в психологии, симптомы и признаки, как избавиться

3 главные причины, по которым мы остаемся в токсичных отношениях

Уйти из таких отношений может быть невероятно сложно.

Синдром отложенного лета: что это такое и как с ним справиться

Обычно мы считаем, что лето — это маленькая жизнь, и за нее нужно «успеть сделать все». Однако в конце сезона многие чувствуют опустошение и разочарование: им кажется, что лето прошло быстро и бесполезно. Так проявляется синдром отложенного лета: рассказываем, что это такое и как его предотвратить.

5 мудрых советов, как научиться быть честным с собой

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите «у меня все хорошо», хотя внутри бушует буря? Или убеждали себя, что довольны жизнью, хотя на сердце кошки скребут? Мы филигранно умеем лгать окружающим, но самая опасная ложь — это ложь самому себе. Как научиться говорить правду, даже если она неудобна? И зачем это вообще нужно? Давайте разбираться вместе. Честно.

Психология конфликта: как разрешать споры и укреплять отношения с коллегами

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

Люблю, но не хочу: нормально ли это?

Культурный дайджест 28 марта — 3 апреля: 5 идей, чем заняться в Москве

Событий в Москве много, а вот времени побывать везде, как всегда, не хватает. Чтобы сэкономить его вам, мы отобрали самые интересные мероприятия на любое настроение — для шоппинга, искусства и даже оздоровления.

Как технично послать нарцисса: манипуляция, которая отвадит его навсегда

Обычное «прощай» не сработает — нарциссы не умеют мириться с потерей контроля. Чтобы навсегда избавиться от их влияния, придется сыграть по их правилам, но на своих условиях. Как грамотно манипулировать нарциссом, чтобы он сам потерял к вам интерес и не пытался вас вернуть?

Мастерство отказа: как говорить «нет» с уверенностью и без угрызений совести

В современном мире, где ценятся доброта и готовность помочь, умение говорить «нет» становится важным инструментом для поддержания психоэмоционального здоровья и эффективности. Однако многие из нас, выросшие в среде угодничества, испытывают трудности с отказом, что приводит к внутренним конфликтам и чувству вины. Рассмотрим, как преодолеть эти трудности и научиться говорить «нет» уверенно и с легкостью.