Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как принимать правильные решения: маленькие шаги — к большим изменениям

В современном мире, полном стресса и постоянного выбора, принятие решений становится настоящим искусством. Многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами, когда необходимо сделать выбор, который повлияет на наше самочувствие и общее качество жизни. Рассмотрим, как простые, но эффективные шаги могут помочь в этом процессе.

«Как раньше уже не будет»: 3 главных шага, чтобы подготовиться к появлению ребенка

Как использовать девять месяцев ожидания для укрепления отношений? Советами делится Катрин Колен в книге «Ребенок все изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни» («Альпина Паблишер»). Публикуем отрывок из нее.

Домашнее насилие: разбор психологической проблемы на примере книги «Большая маленькая ложь»

Запускаем новую рубрику, в которой наш эксперт каждый месяц будет анализировать различные психологические проблемы, с которыми сталкиваются герои популярных книг. Первая в этом списке — Селеста из «Большой маленькой лжи» Лианы Мориарти, которая стала эталонным воплощением жертвы домашнего насилия.

Как поддержать человека с онкозаболеванием: родного, друга или знакомого

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

Приворожить словом: как разговаривать с мужчинами, чтобы вас слушали и воспринимали всерьез

7 фраз, которые сразу же выдадут закоренелого нарцисса

Разбираемся, как вычислить токсичного нарцисса по речи, и что ему отвечать, чтобы не потерять себя.

Требовательный, карающий и внушающий вину: 3 типа внутреннего критика — как от него избавиться

Какой критик управляет вашей самооценкой? И почему с ним не стоит договариваться? Об этом рассуждает психолог и схема-терапевт.

Культурный дайджест 18–24 апреля: куда сходить в Москве

В столицу вернулись тепло и весна, поэтому ходить на мероприятия стало еще приятнее. Как обычно, собрали для вас самые интересные и необычные события Москвы на эту неделю.

Все оттенки абьюза: как распознать моббинг — насилие на работе

«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день

Дофаминовый наряд: как одеться, чтобы почувствовать себя счастливее

Что будет, если сорвать маску хорошего парня

Как перестать быть «удобным» и к чему это может привести. Тому, кого учили быть «хорошим мальчиком» и не разрешали быть самим собой.

«Ты сам виноват в своих неудачах»: как не стать жертвой псевдокоучей

Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня».

Короткие поздравления с Пасхой в прозе: что пожелать маме, бабушке, другу или коллеге в 2026 году

Согласно данным ВЦИОМ, в прошлом году Пасху отмечали почти 85% жителей России: покупали куличи, освящали их в храме, красили яйца, устраивали домашние посиделки и, конечно, занимались поздравительной рассылкой. Для тех, чье вдохновение осталось в 2025-м, мы сделали подборку поздравлений — найдутся идеи для любого адресата.