Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок

Размышляя над своей жизнью, многие из нас в первую очередь думают о том, чего в ней не хватает. Карьерный коуч предлагает поступить иначе: для начала удалить все лишнее и только потом приниматься за изменения.

Секс-контроль: как определить «на глаз», сколько партнеров было у мужчины или женщины

При знакомстве с противоположным полом у многих в голове возникает мысль: а сколько у него (у нее) было сексуальных партнеров до меня? Точного количества никто не скажет, но, по мнению автора статьи, существуют некие маркеры, которые помогут это понять.

Как расположить к себе людей без хитростей и манипуляций: 10 секретов

Многие думают, что легко сходиться и поддерживать дружеские отношения с любыми людьми — некое врожденное умение, которое невозможно освоить. Однако эксперт в области эмоционального интеллекта уверен, что для этого вовсе не нужны суперспособности — достаточно обычной наблюдательности и некоторых знаний об удивительных свойствах человеческого мозга.

«Нечего надеть»: 7 главных причин этого состояния

Негативные мысли приближают старость: как с этим справиться

«Моя ошибка номер…»: 3 причины, почему женщины выбирают не тех партнеров

Что делать, если муж-абьюзер угрожает забрать ребенка при разводе

В ситуации домашнего насилия — психологического или физического — женщины нередко боятся уйти еще и потому, что мужья угрожают отнять у них детей. Стоит ли верить этим словам и как заранее предусмотреть необходимые шаги, чтобы при разводе дети остались с матерью, а не с отцом-абьюзером? Отвечает юрист.

«Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых. Эмоциональное выгорание — серьезная опасность, и это состояние не проходит с окончанием трудовой недели. Если сотрудник постоянно утомлен, раздражителен и апатичен в офисе, он остается таким же и дома. Почему так происходит и как выйти из этого состояния?

5 мифов об интровертах и экстравертах

На вопрос, чем интроверты отличаются от экстравертов, большинство, не задумываясь, ответит, что первые замкнутые и нелюдимые, тогда как вторые — приветливые и общительные. Но психологи утверждают, что это не совсем так. Что ж, пора развенчать устойчивые мифы.

6 советов для самостоятельной работы со своей Тенью

«Не просто устала»: распознать и преодолеть послеродовую депрессию

6 типов фраз, которые спасут ваши отношения в ссоре

«Станьте хозяином своей жизни!»: как определять, устанавливать и отстаивать личные границы

О важности установления границ сказано немало, но что это значит на практике? Как отважиться начать, наконец, защищать свою территорию от тех, кто регулярно на нее посягает?

Как избавиться от привычки страдать и начать жить жизнь

Страдать, ощущать себя «жертвой» других людей и обстоятельств, бывает даже сладко. Но мало кто осознанно выбирает эту позицию, по факту — разрушительную для «страдающего». Как избавиться от привычки быть «жертвой» и начать полноценно жить, рассказывает юнгианский психолог.

Соперничество между детьми: что делать родителям

«Дочь все время делает гадости брату». «Сын постоянно обижает сестру». «Мои дети опять подрались». Почти всем родителям, у которых двое и больше детей, знакомы такие ситуации. Как к этому относиться? Считать, что с возрастом пройдет? Или все-таки бить тревогу? Психологи утверждают, что детскую вражду нельзя пускать на самотек, иначе она может обернуться серьезными последствиями.