Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Тревожная семья: может ли ребенок вырасти спокойным?

Мы все стремимся к стабильности, нуждаемся в уверенности в завтрашнем дне. Но от перемен и тревог о будущем никуда не деться. Что делать, если это волнение передается детям? Как помочь им вырасти спокойными и уравновешенными?

«Настоящая ошибка — это молчание»: как раскрыть семейную тайну

Люди хранят тайны, потому что убеждены: по-другому поступить нельзя. Информация может ранить близких, разрушить отношения, испортить репутацию. Об этом мы думаем, когда выбираем: рассказать — и, возможно, сделать больно — или промолчать и наверняка обмануть доверие? И все же в какой-то момент мы принимаем решение: освободиться от тайны. Как и когда открыть секрет? Кому? Всегда ли и всем это знание полезно? Попробуем разобраться.

Дружеское выгорание: 5 советов тем, у кого пропало желание общаться

Многие знают про выгорание на работе, про усталость от партнера в отношениях. Но бывает так, что выгорание наступает в дружбе. Специалист Московской службы психологической помощи населению рассказывает, почему так происходит и что можно предпринять, чтобы сохранить близость в общении.

8 вопросов бизнес-психолога, которые помогут найти свой путь

«Две подруги приехали и уехали из театра вместе, а меня подвезти не предложили»

День, неделя, месяц: сколько нужно общаться онлайн перед первым свиданием

Кодекс невротика: «Хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как»»

«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам — возможно, вы давно пополнили их ряды, хоть и не догадываетесь об этом?

Как наладить отношения с деньгами: 4 главных правила управления капиталом

Одни способны успешно решать финансовые вопросы, соотносить доходы и расходы, а другие еле сводят концы с концами — откуда такая разница? Каждый из нас тащит за собой по жизни балласт в виде ложных установок и не всегда полезных привычек. Как его сбросить и дать зеленый свет энергии денег? Давайте разбираться.

3 признака в поведении, по которым легко заподозрить деменцию

Некоторые особенности в поведении пациента врач видит на первом же приеме — скорее всего, речь идет о более серьезных когнитивных нарушениях.

«Робею перед такими сочными красками»: почему мы боимся яркого макияжа

5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

20 способов держать мозг в тонусе

4 совсем не романтичных вопроса, которые необходимо задать, прежде чем вступить в брак

Решение вступить в брак — одно из самых важных и ответственных в жизни. Чтобы потом о нем не пожалеть, вам необходимо, кроме обсуждения свадьбы и медового месяца, поговорить с будущим мужем или женой на гораздо менее приятные, далекие от романтики темы.

«Следствие насилия»: 4 шага, чтобы справиться с угодливостью

Вам наверняка знаком такой тип людей: они стремятся понравиться окружающим, стараются ни с кем не спорить, охотно соглашаются даже с той точкой зрения, которая вызывает у них внутренний протест. Такие люди демонстрируют угодливость — защитную реакцию, которая возникает в ответ на насилие, физическое или психологическое. Как ее в себе изжить?

3 причины, почему ребенок, взрослея, начинает хуже относиться к родителям

Чем старше становится ребенок, тем менее терпимым он становится по отношению к матери или отцу. Общение со взрослыми детьми часто и того хуже — родители не понимают, почему ни один разговор не может закончиться без ссоры.