Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Встреча с нарциссом: 4 урока, за которые следует его поблагодарить

От встречи с нарциссом не застрахован никто. Им может оказаться начальник, коллега или родственник. Как только научимся принимать столкновение с ним как важный жизненный урок и говорить спасибо, мы окажемся в выигрышной позиции.

Две розы, шип и бутон: простое упражнение, которое помогает перестать тревожиться

Достаточно уделять этой практике две минуты в день, чтобы снизить уровень беспокойства.

Как управлять оргазмом: вумбилдинг для большего наслаждения

Чувственный восторг, развитие сексуальности — это далеко не все, на что способен вумбилдинг, гимнастика для интимных мышц. Регулярные тренировки помогут гармонизировать и разнообразить отношения с партнером и лучше узнать неизведанные места своего тела. Вы готовы к необычным ощущениям, потрясениям и открытиям? Тогда начинаем наш интимный практикум!

Избавиться от травмы: как, зачем и что будет после?

«Я встретила любовь, когда шла покупать швабру»: 14 историй о любви

Точно в срок: 7 советов любителям опозданий

6 ярких событий сентября, которые нельзя пропустить

Развеиваем миф, что осень ― это скучная и серая пора. Собрали шесть ярких событий сентября, которые подарят массу незабываемых впечатлений и зарядят отличным настроением. Театр, мюзикл, кинофестиваль, выставка, концерт, шоу ― выбирайте то, что вам нравится.

«Мы в Белгороде, по 8 раз в день ракетная опасность и надо спешить в убежище. Как объяснять это трехлетке?»

«Живем в Белгороде. Дочке три годика. На несколько месяцев уезжали, были в других городах. Сейчас возвращаемся. У нас по восемь раз в день ракетная опасность, нужно уходить в убежище. И днем и ночью. Как и что лучше говорить ребенку в этом возрасте, чтобы не напугать? Врать, что это гром, уже нельзя. Она уже многое понимает. Задает встречные вопросы…»

Не только привлечение внимания: 9 причин, почему взрослые устраивают истерики

Если в истерику впадает ребенок, это неприятно. Но если визжать и швыряться вещами начинает взрослый — это обескураживает и даже пугает. Из-за чего может возникать такое поведение и как правильно на это реагировать?

Один в поле воин: 6 шагов, чтобы научиться рассчитывать только на себя

10 цитат Стивена Пинкера, которые излечат вас от пессимизма

8 мужских привычек, которые бесят женщин

6 посланий, которые психика передает через тело

Боль, тяжесть, онемение, напряжение… Так проявляется дискомфорт, который испытывает наша психика. Чтобы начать решать проблему в теле, нужно осознать, что именно лежит в основе тех или иных ощущений.

Знакомство с родителями: почему мужчины боятся делать этот шаг

Знакомство с родителями партнера — один из переломных моментов в жизни пары. Для женщины это знак, что у мужчины серьезные намерения, для мужчины — осознание ответственности за женщину не только перед ней, но и перед ее семьей. Но что делать, если он отказывается делать этот шаг? И так ли это необходимо?

8 советов, чтобы справиться с тревогой

Тревога и страхи — вполне законные эмоции. Если бы мы не беспокоились о будущем и не сомневались в себе, это было бы поводом для беспокойства. Но как жить, когда тревога так велика, что не мобилизует, а парализует нас, мешая действовать и принимать важные решения?