Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Октябрьские новинки: театральные премьеры, фестиваль, выставки и захватывающее кино

Октябрь — время, когда дни становятся короче и уютнее, вызывая желание проводить вечера в компании родных и близких. Этот месяц подарит зрителям множество интересных событий и премьер. Мы собрали для вас самые яркие новинки месяца, которые стоит посетить.

Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно

Это особая медитативная техника, самым известным адептом которой был кинорежиссер Дэвид Линч. Она снижает стресс и тревожность, мобилизует скрытые ресурсы мозга и пробуждает творческие способности — за это создатель «Твин Пикса» ее и полюбил. Попробуйте практиковать такую медитацию ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.

Хотите сохранять мир в отношениях? Общайтесь правильно!

Недоразумения, обиды и скандалы в парах чаще всего возникают из-за того, что люди не умеют правильно выражать мысли и чувства. Объясняем, как говорить с партнером, чтобы вас слышали и понимали.

Что делать, если дома небезопасно: инструкция для детей и подростков

Как научиться принимать себя в любом возрасте: 7 шагов

3 упражнения, чтобы лучше слышать свое тело

3 признака того, что манипулятор на этот раз говорит правду

Иногда словам хронических лжецов все же можно доверять. В каких именно случаях?

Самые популярные сны и что они означают

Выпавшие зубы, безуспешные поиски туалета, публичная нагота и так далее.

Как понять, что партнер изменяет? 20 подсказок от частного детектива

Частный детектив из Калифорнии описал в своей книге 20 признаков того, что партнер может вам изменять — или, по крайней мере, что-то скрывать от вас.

Хотите сбежать от суеты и стресса? 5 нестандартных вариантов отдыха в Ивановской области

Библиотерапия: как изменить свою жизнь с помощью слов

«Как не писать парню, если очень-очень хочется? Залипла на нем»

Как стать роковой женщиной: практическое руководство

Очаровательная обольстительница, которая способна пленить одним взмахом ресниц, — такой мечтает быть большинство женщин. Но как? Достаточно следовать простым правилам, считает коуч.

Перчаточный этикет: как не попасть впросак на людях в холодное время года

С наступлением осени люди стремятся укутаться в теплые шарфы и скрыть от пронизывающего ветра руки под перчатками. И тут начинают возникать вопросы, как обращаться с этим аксессуаром, если вы встретили знакомого человека или пришли в общественное место. Разбираемся в этом вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

5 способов перестать откладывать жизнь

Купить сервиз, но не пользоваться им, дожидаясь визита английской королевы, — мы привыкли ждать лучших времен. Но, откладывая жизнь на потом, теряем самое дорогое, что у нас есть, — время. Все себе запрещая, что мы сможем вспомнить через пару лет, кроме суеты и болезней? Психолог объясняет, как научиться жить здесь и сейчас.