Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как общаться с партнером, чтобы не разрушить отношения

Все мы мечтаем о стабильных, налаженных отношениях с близкими людьми. Но похвастаться полным взаимопониманием в отношениях может не каждый. Почему так происходит?

Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать

Волшебная таблетка, способная решить проблему отвлечений без последствий, пока не создана. Однако настройка вашего внутреннего мира и окружения может значительно повысить шанс на продуктивную работу и развитие навыков сосредоточенности.

4 совета, чтобы научить детей самоконтролю

Почему современные дети — самые непослушные за всю историю человечества, и что делать, чтобы их на самом деле воспитывать? Психолог проанализировала все последние научные исследования и составила пошаговую инструкцию. Ее советы и правда работают!

3 роли, которые вынужденно играют дети в семье родителей-нарциссов

Как понять, что у ребенка аутизм: 4 главных симптома

3 фразы, которые воспитывают дочерей бессильными перед мужским насилием

Любовная химия или простая совместимость: что на самом деле лежит в основе счастливых отношений

Притяжение — это мощная сила, которую путают с совместимостью с партнером. Когда первоначальное очарование проходит, мы обнаруживаем рядом человека, чьи ценности, интересы и стремления далеки от наших. Но и совместимость без «химии» не приводит ни к чему хорошему. Психотерапевт уверена, что необходимы оба компонента, чтобы у отношений было будущее.

7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием

Выгорание затрагивает многих людей и может значительно снизить качество жизни и работоспособность. Однако избавиться от этого состояния вполне возможно, особенно если знаешь тип своей усталости.

27 фраз, которые помогут победить в любом споре

Как правильно входить в словесный поединок и завершать его победой? Что ответить наглецу, манипулятору или перфекционисту? Авторы книги «Идеальный аргумент» предлагают универсальные фразы-энкоды — эффективное «оружие» троллинга и противодействия ему.

10 видов предательства в семейной жизни

Женщинам о мужчинах: чего нельзя делать и говорить

Мошенники притворились Брэдом Питтом и обманули поклонниц на миллионы: почему женщины так легко верят интернет-любовникам?

Почему вокруг вас всегда беспорядок: 4 объяснения

Вещи разбросаны, на рабочем столе кипы бумаг, грязные тарелки не помещаются в раковину, — жилое пространство начинает походить на авгиевы конюшни. Почему так происходит? Напряженный график не оставляет времени для уборки? Именно эту причину чаще всего называют люди, которые не в состоянии навести порядок. Но не все так однозначно.

Октябрьские новинки: театральные премьеры, фестиваль, выставки и захватывающее кино

Октябрь — время, когда дни становятся короче и уютнее, вызывая желание проводить вечера в компании родных и близких. Этот месяц подарит зрителям множество интересных событий и премьер. Мы собрали для вас самые яркие новинки месяца, которые стоит посетить.

Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно

Это особая медитативная техника, самым известным адептом которой был кинорежиссер Дэвид Линч. Она снижает стресс и тревожность, мобилизует скрытые ресурсы мозга и пробуждает творческие способности — за это создатель «Твин Пикса» ее и полюбил. Попробуйте практиковать такую медитацию ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.