Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему мы думаем, что не заслуживаем счастья: 6 причин

Откуда берется это ощущение — «я недостоин хорошей жизни/настоящей любви/благополучия»? Или твердая вера в то, что «я не имею права быть счастливым — только мучиться и завидовать другим»? И можно ли изменить это убеждение и научиться радоваться происходящему?

8 табу-фраз, которые никогда не стоит говорить любимому человеку

Разногласия и конфликты неизбежны в любых отношениях. В пылу ссоры мы часто употребляем фразы, которые, может, и не оскорбляют партнера напрямую, но мешают конструктивно обсудить наши разногласия и прийти к компромиссу. Психологи составили список из восьми фраз, которые лучше никогда не произносить.

Что будет, если вы перестанете принимать все близко к сердцу: 3 последствия

Многие мечтают о том, чтобы отрастить себе «кожу потолще», — однако это чревато последствиями, предупреждают психологи.

Идеальная прелюдия: 7 способов разнообразить секс, даже если вы давно вместе

Как вернуть страсть в супружеские отношения: простой способ

5 причин, почему мы не говорим о насилии

«Не сдаваться!»: как последовательно идти к своей цели

Систематически ходить на фитнес, придерживаться выбранной диеты, заниматься общественной работой — как часто мы с энтузиазмом все начинаем и вскоре бросаем? Клинический психолог анализирует препятствия, встающие на пути к намеченным целям, и дает советы, как их преодолевать.

«То принимаю свое тело на фото, то ненавижу себя. Как себя полюбить?»

«Недавно я ходила на фотосессию и, когда мне прислали снимки, стала их рассматривать. Они мне даже понравились. Но в другой раз, в момент эмоционального накала, я поняла, что ненавижу себя, не могу себя принять, вплоть до отвращения. То есть какая-то часть меня любит и принимает, а другая наоборот…»

«Ты меня никогда не любила»: 4 совета для родителей, которые слышат такое от взрослых детей

Все травмы родом из детства, повторяют психологи, — и бывает так, что после очередной сессии дочери с терапевтом ее мать узнает о себе много нового. Как отвечать на обвинения ребенка — и стоит ли принимать их всерьез?

Чертоги разума: почему вредно знать слишком много и как правильно запоминать информацию

Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся

Аутизм у мужчин и женщин: 4 главных отличия

Ругайтесь на здоровье: 2 аргумента в пользу ссор в паре

Постоянно ругаетесь и выясняете отношения? Возможно, ваш несдержанный супруг — «то, что доктор прописал». Результаты исследования семейных пар позволяют утверждать, что мужья и жены, которые спорят до хрипоты, живут дольше и лучше тех, кто подавляет гнев.

Как в магазине: 3 проблемы онлайн-знакомств

Мы все чаще знакомимся онлайн, выбирая партнера прямо на экране смартфона. Это удобно и соответствует ритму нашей жизни, но какие подводные камни скрывают онлайн-знакомства и как их избежать?

7 правил контроля над эмоциями в конфликте

Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях. Как научиться управлять чувствами, если назревает ссора, узнаем у эксперта.