Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как почувствовать себя лучше в кризис: 6 шагов

Во времена испытаний ярче проявляются наши особенности, характерные черты, как сильные, так и слабые стороны. Целостны ли мы или неустойчивы, насколько тверды наши убеждения, насколько мы способны найти опору в самих себе. От этого зависит и то, как мы относимся к тем, кто рядом с нами.

Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей

Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут разбудить творческую энергию.

«Лишаю детства?»: как приучить ребенка к работе по дому

С появлением ребенка разбросанные машинки и куклы превращаются в элемент домашнего интерьера. Но с уборкой родители предпочитают справляться самостоятельно. «Ему всего три года», «подрастет — научится», «не хочу торопить события» — вот что мы слышим от мам и пап. Как правильно приобщить ребенка к домашнему хозяйству?

Кошелек или жизнь: как научиться безболезненно экономить

Бей, беги, замри: как справиться с древними реакциями на стресс

10 признаков скрытой тревоги

Как перестать бояться новых отношений: 5 советов

После разрыва долгих отношений, как и после долгих лет одинокой жизни, нам трудно решиться на новую связь. Как преодолеть сомнения и тревожность?

Эффект «уставшей» тарелки: как предупредить психосоматические заболевания

Изнашивается все — детали автомобиля, рубашки, посуда и обувь. Так же под воздействием сильного стресса рано или поздно изнашивается наше тело. Вроде бы мы справились с потрясениями, но тут организм выходит из строя. Можно ли избежать физических недугов, вызванных психологической травмой?

6 шагов к удачной свадьбе

День семьи, любви и верности, который отмечается 8 июля, — одна из самых популярных у россиян дата для заключения брака. В 2022 году праздник получил официальный статус и вместе с тем — новую волну желающих сыграть свадьбу. Чтобы этот день стал самым счастливым, жениху и невесте нужно учесть множество деталей. Наша программа из шести шагов поможет избежать лишнего напряжения, конфликтов и разочарований.

Две полоски: как вести себя при беременности?

6 парадоксальных способов сделать жизнь простой и легкой

«Никогда и ничего не просите»: как научиться открыто говорить о своих потребностях

7 необычных способов быстро охладиться в жару

Носить светлую одежду, оставаться в тени, пить много воды, есть только легкую пищу… Все эти способы борьбы с жарой давно известны и проверены нами много раз. Да, они помогают, но не так сильно, как хотелось бы. Делимся подборкой способов, о которых вы могли не знать.

Как защитить отношения от последствий финансового кризиса: 5 шагов

Не секрет, что последние мировые события коснулись каждого из нас — в том числе и в финансовом плане. Санкции, увольнения, рост цен — все это может накалить обстановку в семье и даже привести к разрыву. О том, как избежать такого исхода, сохранив гармоничные отношения на фоне кризиса, рассказывает психолог.

Как уснуть в жару: 10 хитростей

Жарким летом непросто уснуть, даже когда ночью температура на улице немного снижается. Как выспаться в такую погоду? Предлагаем использовать один из этих способов.