Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Homo ludens: игровые методики, которые способны менять жизнь
Сегодня игровые технологии все прочнее входят в самые разные сферы повседневной жизни, от построения бизнес-процессов до решения психологических запросов. Одним из направлений, построенных на игровой деятельности, стали трансформационные игры. Расскажем, какие научные знания лежат в основе таких игр и почему они стали популярным инструментом у современных коучей и психологов.
«Правило 10 000 часов»: действительно так можно стать профессионалом в любой области
Веками философы пытались разгадать загадку гениальности. Один из самых популярных психологических мифов последних лет — идея о том, что для впечатляющего успеха в любой области требуются усердие… и 10 тысяч часов практики. Эксперт готов с этим поспорить и предлагает свои ключи к выдающимся результатам.
Как выиграть в гонке со временем: 4 упражнения
«Больше успевать», «делай быстрее», «боюсь опоздать»… Скорость вдруг стала мерилом качества и успеха. Но мало кто задумывается, что установка, заставляющая постоянно торопиться, имеет теневую сторону. Вместе с психотерапевтом разбираемся, почему бешеный темп портит нам жизнь и как научиться замедлять время.

В шести регионах России обнаружили гонконгский грипп. Будет ли новая пандемия?
Этот тип вируса впервые был обнаружен еще в 60-х годах — и тогда от него погибло почти четыре миллона человек. Как вирус изменился за этим годы? Как его выявить и вылечить?
Как справиться с чередой магнитных бурь в ноябре, если вы метеозависимы: объясняет врач
На период с 9 по 15 ноября придется пик очередного геомагнитного шторма, который повторится еще 19-20 и 23 ноября. Это значит, что число людей, страдающих от головной боли и сонливости, увеличится. Каким образом магнитные бури влияют на организм? И что может облегчить ваше состояние? Объясняет врач-терапевт.
Как запланировать успех: 5 полезных инструментов
Думать об успехе мало, нужно планировать его. Коуч делится инструментами достижения целей.

38 советов Камала Равиканта, которые помогут разбогатеть, не полагаясь на удачу
Зарабатывание денег — это не занятие, это навык, которому вы обучаетесь, считает известный инвестор Камал Равикант, автор бестселлера «Думай и богатей». Приводим цитаты из его книги «Живи здесь и сейчас» (издательство «Бомбора», 2022).
12 вопросов, которые вам необходимо задать себе за 56 дней до 2024 года
Если вы хотите начать предстоящий год уверенно и изменить жить к лучшему, то размышлять об этом нужно уже в ноябре. Даем несколько стартовых точек для таких размышлений.
Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо
Кажется, что успех и уверенность в себе неразрывно связаны. Но это не всегда так. Часто низкая самооценка становится причиной, которая заставляет человека работать над собой и достигать все новых и новых целей. Психотерапевт рассказывает, что влияет на самоуважение.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты