Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как наладить детский сон в поездках: 6 лайфхаков для родителей

Многие считают, что отдых с маленькими детьми доставляет массу неприятностей и хлопот: в дороге у малышей нарушается привычный распорядок дня, они могут плохо спать и часто капризничать. Однако если позаботиться о распорядке дня, то даже отдых с грудничком может пройти без лишних проблем. О том, как наладить сон ребенка в путешествии и провести отпуск спокойно, рассказывает эксперт.

Как ставить перед собой новые цели: 6 шагов

Новые цели — вот спасательный круг, за который мы можем схватиться, чтобы удержаться на плаву в океане неопределенности и достичь будущего. Предлагаем проверенный способ из практики коуча.

6 фатальных ошибок на собеседовании

Вы активно ищете работу, однако получаете отказы и не понимаете почему. Очевидно, упускаете из виду что-то важное, но что именно? Наш автор уверена, что большинству свойственно допускать одну из шести распространенных ошибок.

Встань и иди: как не «зависать» в бездействии

5 «недостатков», которые делают вас привлекательными

Как понять, что вас разлюбили?

Как все успеть за оставшееся лето: 3 простых правила

Летом хочется все успеть и при этом чувствовать себя как можно лучше. Что нам поможет? Мы задали этот вопрос специалистам. Вот их ответы.

Что такое циркулярная ссора

Все пары время от времени ссорятся и после пытаются понять, с чего начался конфликт. Кто первым стал обвинять другого, кому пришлось обороняться. При этом многие и не догадываются, что ссора, скорее всего, происходит по циркулярному принципу — то есть по кругу. Что это значит?

Метод Мари Кондо: 5 простых советов по уборке дома

Японка Мари Кондо начала настоящую «революцию чистоты» своей книгой «Магическая уборка», став одним из самых влиятельных в мире консультантов по обустройству быта. Ее полезные советы уже изменили жизнь многих людей, научили их правильно наводить порядок.

4 мифа о том, как сохранить брак

Дары расставания: 4 практики для тех, кто переживает развод

«Застрявшие эмоции»: 2 упражнения от телесных зажимов

Как научиться быть благодарным: 3 шага

Когда кажется, что ключ к счастью утерян навсегда, на помощь приходит практика благодарности. Как научиться быть благодарным себе, окружающим и миру даже в трудные времена? И почему это так важно?

«Плохие оценки помогли мне преуспеть в бизнесе»: 4 вывода

С раннего детства нам рассказывают о том, как важно получить хорошее образование. Однако золотая медаль, престижный вуз и красный диплом — не гарантия успеха в жизни. Предприниматель делится своей парадоксальной историей успеха.

Сохранить отношения после конфликта: 5 советов от психологов

Незатихающие внешние конфликты держат нас в напряжении и отзываются в повседневной частной жизни: в ссорах друзей, семейных дискуссиях и профессиональных спорах. Как отстоять свои интересы и сохранить добрые отношения?