Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Тело в западном формате
Мы постоянно мечемся и то пытаемся достичь идеала, то — принять и понять себя как есть. Почему нам так сложно найти связь с самим собой? Возможно, причины в современном западном мировоззрении, которое уводит нас все дальше от естественности жизни.
Расслабить тело — успокоить душу
Любители бани отлично знают: стоит сходить как следует прогреться, и все волнения как рукой снимает — на некоторое время. Ведь расслабление тела напрямую связано с «расслаблением» стрессовых состояний и негативных эмоций. Какие еще есть способы «расслабить» переживания?
«Когда я полюбила свое тело, я смогла забеременеть»
32-летняя Надежда долгое время не могла справиться со страхом выносить желанного ребенка. Она перепробовала все: медицину, целителей, вегетарианство, пока в конце концов не обратилась к телесной терапии. Как телесная терапия помогла Надежде стать матерью, она рассказала в своей истории.
«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»
Обнаженная йога – новый способ достичь гармонии со своим телом. 25-летняя спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, рассказала Psychologies о своем опыте.
О чем говорят «сигналы тела»?
Идея целостности тела и разума существует в нашем сознании как данность. Тем не менее тема взаимоотношений с собственным телом одна из самых противоречивых для современного человека, уверена психотерапевт Татьяна Потемкина.
16 АПР 2015 18:00
Освободить свое тело
Изнуряющие тренировки, жесткие диеты, непримиримая борьба с морщинами и собственными желаниями... Многие из нас так стремятся подчинить свое тело собственной воле, что теряют с ним всякий контакт. Можно ли вернуть себе спонтанность, а своему телу – свободу?
