Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мать бросила нас, а теперь требует денег и помощи»

"Мать родила нас рано. С одной сестрой у меня разница в 4 года, со второй уже побольше — 17. Отцы (а они у нас разные) нам даже на глаза не попадались ни разу. С учетом того, что у матери не было ни работы, ни образования, сбросила она нас на бабушку. Жили тяжко..."

Любовь или самообман? Как распознать настоящие чувства и избежать ловушек

Излишняя влюбчивость делает нас уязвимыми и может помешать здоровым отношениям. Какие ловушки ума заставляют нас обманываться в чувствах? Как изменить паттерн, приводящий к страданиям? Рассказываем о причинах такой проблемы и способах ее решения.

Мне не нравится мое имя: что делать

Слишком распространенное, устаревшее или странное — оно не всегда нравится тем, кто его носит. Что можно сделать, чтобы имя стало по-настоящему собственным?

Как поверить, что вы хороший человек

«Муж упрекает, что я трачу зарплату только на себя»

Не откладывай на новый год: меняем жизнь здесь и сейчас

«Ненавижу Новый год»: почему не все радуются празднику

Праздник, елка, подарки, все веселятся!.. Или все-таки не все? Да, среди нас есть те, кому последняя ночь декабря вовсе не в радость. Почему?

Несбывшиеся мечты: почему карты желаний не работают?

В преддверии Нового года мы живем в ожидании чуда. На этой волне некоторые из нас составляют карты желаний: оформляют плакаты с изображениями квартир, машин, путешествий, романтических отношений и хобби. Мы надеемся, что визуализация позволит получить все это, но в реальности эти карты срабатывают далеко не всегда. Почему? Объясняет психолог.

Как пережить праздники, если у вас расстройство пищевого поведения

Людям, выздоравливающим от РПП, праздничная пора с бесконечной чередой застолий дается непросто. Чувство стыда смешивается со страхом сорваться, и все это приправляется неловкостью… Как себе помочь? Вот несколько проверенных на практике советов.

Репродуктивное насилие: почему женщина на самом деле не обязана рожать?

«После попыток изнасилования я прячу сексуальность за лишним весом»

Большие чувства маленьких детей

«Я плохая мать и жена. Что делать?»

«Я замужем, у меня есть маленькие дети. Проблема в том, что я стала часто орать на родных. Иногда даже могу поднять руку. У меня ощущение, что моя семья просто не слышит меня по-другому...»

Обострение синдрома самозванца в конце года. Что делать?

Завал на работе, посты с крутыми итогами года в соцсетях, критика начальства — вокруг столько всего, что заставляет нас чувствовать себя неуспешными. Рассказываем о том, что же такое синдром самозванца и как избежать его «сезонного» обострения в канун Нового года.

Почему не стоит «отрабатывать» то, что вы съедите за праздничным столом

«Все такое аппетитное — пожалуй, съем еще кусочек, но потом обязательно отработаю в зале!», «Ладно, сегодня можно, но завтра — удвоенная нагрузка!» Возможно, вы не раз слышали подобные фразы — от родных, подруг и даже, увы, от фитнес-инструкторов. Эксперты утверждают, что такие полушутливые высказывания несут в себе больше вреда, чем пользы. И вот почему.