Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что нас мотивирует: почему принцип кнута и пряника не работает

Часто мы не можем заставить себя сделать что-то, даже зная, как это важно и нужно. Следует ли себя принуждать и где источник той силы, которая побуждает действовать, – внутри нас или вовне? У теории самодетерминации есть ответы на эти вопросы.

5 шагов к счастливым отношениям

Многие из нас настолько боятся одиночества, что стремятся быть рядом с кем угодно. Одни упорно, но безрезультатно стараются завязать отношения хоть с кем-то, у других настолько высокие ожидания, что ни один кандидат не может пройти отбор. Психолог Кристина Костикова рассказывает, почему важно на время приостановить поиск, сместить фокус внимания на самого себя и как это поможет в поиске подходящего партнера.

21 ЯНВ 2020 19:00

«Ругаю и виню себя за все подряд»

«В последний год стала винить себя за все. За чрезмерную эмоциональность, за то, что не умею держать эмоции под контролем, за то, что отдыхаю и ничего не делаю, хоть организм и требует отдыха...»

21 ЯНВ 2020 15:30

Когда они уходят…

«Любимая собака начала меня раздражать»

Наши страхи в наших снах

Как перестать переставать и начать начинать

Многие из нас мечтают о реализации собственных проектов. Кто-то даже начинает, но, сделав первый шаг, под тем или иным предлогом забрасывает идею. Где черпать вдохновение, чтобы довести задуманное до конца?

20 ЯНВ 2020 19:00

«Хочу хоть иногда побыть наедине с собой, но такой возможности нет»

«Живу в студенческом общежитии в малюсенькой комнате с соседкой. Эта девушка постоянно сидит в комнате, никуда не ходит, разве что несколько раз в неделю выбирается на пары в университет. Когда бы я ни пришла, она постоянно дома. Это меня ужасно выводит из себя, я раздражаюсь, не показываю ей, но внутри все кипит».

20 ЯНВ 2020 15:30

Почему рядом с родителями мы снова становимся маленькими

Подростковая агрессивность, детская нежность или капризы — в общении с родителями в нас неизменно оживают забытые эмоции ранних лет жизни. Умение принять это возвращение в детство — признак зрелости, считает гештальт-психолог Елена Калитеевская.

Как понять, что в отношениях вы — «козел отпущения»?

Жизнь с диабетом: психологические особенности

Невротизм — способ добиться успеха, но не счастья

Внутренняя свобода: найти и не потерять

Ощущение внутренней свободы можно назвать просветлением. В разных религиях и традициях это было сакральной целью, и ее достижение в нашем суетном мире может казаться невозможным. Священник и духовный практик Пол Роуч предлагает пять практических советов для тех, кто ищет себя на этом пути.

18 ЯНВ 2020 19:00

Печаль, любовь и благодарность: первый год после смерти близкого

Потеря близкого человека — тяжелый опыт. Лечит ли время? Можно ли разработать стратегию возвращения к нормальной жизни? Что помогает пережить горе? Ведущая психологических тренингов Сью Мортон делится своей историей и рассказывает, что помогло ей справиться с потерей отца.

18 ЯНВ 2020 12:00

Медитация на каждый день

Все знают о пользе медитации, но не все знают, как научиться медитировать. Что значит отключить все мысли, правильно дышать или отдаться потоку? Практик множество, и в них легко запутаться. Предлагаем пошаговую инструкцию по медитации на каждый день.