Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

6 редких качеств по-настоящему счастливых людей

Хотите быть счастливыми? Ну что за вопрос! Только не все до конца понимают, что это значит, и потому не умеют быть счастливыми. Оказывается, ключи от счастья существуют — это не сказка, а серьезные научные факты.

«Управляйте стрессом»: как облегчить свое состояние

Даже невозмутимые и устойчивые люди сегодня в стрессе — слишком много событий и перемен сразу. Но не стоит бросаться на борьбу с этим состоянием — возможно, грамотный подход поможет управлять им и даже использовать во благо себе.

Психотерапевт назвала два типа женской депрессии

Сегодня отмечается Международный день борьбы с депрессией. По данным Всемирной организации здравоохранения, 3,8% населения Земли подвержены этому заболеванию. И, согласно статистике, женщинам оно угрожает чаще, чем мужчинам.

Уход от реальности: 7 правил, чтобы потом вернуться

«Повысилась тревожность после родов: из-за нее я не могу жить полноценной жизнью»

Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой

В своем блоге психолог гуманистического направления рассказала, почему еще рано говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве в контексте последних событий. А также поделилась рекомендациями, как можно защитить себя от травмы.

«Устала постоянно учиться: как не выгореть окончательно?»

«Я получаю образование одновременно по двум специальностям в утреннее и вечернее время. Так получилось потому, что я никак не могу определиться со своей будущей профессией. В результате имею постоянную усталость, обилие нескончаемых домашних заданий…»

Путь Героя в 2022 году: взгляд юнгианского аналитика на современность

Текущая ситуация в мире рождает много смуты — как на глобальном уровне, так и в душе каждого отдельного человека. Предлагаем посмотреть на все происходящее через призму символизма и юнгианства.

«Как не впасть в отчаяние в свете недавних событий?»

Как принять большие перемены и начать действовать

5 причин посмеяться на работе

20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед

Каждый день мы обманываем себя, не замечая этого. Мы верим, что не достойны чего-то, что виноваты в чем-то, что никогда не сможем чего-то сделать… Откуда берутся эти ложные убеждения и как с ними бороться?

«Плохо переношу стресс. Как стать более устойчивой?»

«В силу воспитания, особенностей психики и высокой тревожности плохо переношу состояние фрустрации, неопределенности, стресс…»

Как понять свои ограничения и найти новые ресурсы

В реализации задуманного чаще всего мешают не внешние ограничения, а установки, заложенные в детстве, убеждения, страхи и стереотипы, привитые окружающими. Не хватает уверенности в себе. Тем не менее каждая личность обладает необходимым потенциалом для достижения своих целей. Как же добраться до этого ресурса? Приемы и психотехники от бизнес-коуча и эксперта по организационному развитию.