Издательство «Эксмо» новую авторскую колоду метафорических карт «Сад царевны». Для глубинной работы с бессознательным психолог, арт-терапевт Наталья Балаян выбрала узнаваемые образы из русских сказок, а также преданий Греции, Италии, Японии, Китая, Египта, Индии, Древнего Востока и даже Филиппинских островов. Художник Екатерина Белявская создала их яркие иллюстрации. Новая колода сопровождается инструкцией, как работать с картами.
Метафорические ассоциативные карты — МАК — известны как психотерапевтический инструмент с 1983 года. Исследуя методы работы с бессознательным, психолог Моритц Эгетмейер заметил, что через произведения искусства его пациенты могут глубже познать то, что связано с их желаниями, глубинными страхами, травмами прошлого.
Что это такое
На языке метафор и символов мы можем обращаться к своему бессознательному, соединяться с тем, что не находится на поверхности, а скрыто от нас самих. Метафора помогает познать себя, обнаруживать свои скрытые ресурсы, получать ответы на важнейшие вопросы, понять причины своих поступков и принимать верные решения.
Работая с метафорическими картами, мы получаем возможность использовать опыт как личного, так и коллективного бессознательного. В конечном счете, это помогает лучше понять себя, а значит, жить в мире с собой, выстраивать гармоничные отношения, становиться целостным и более устойчивым в жизни.
Принципы работы
Хоть это и карты, но будущее они не предсказывают, а психотерапевт — не гадалка. Зато, работая с ними, можно в метафорической форме узнать о себе — настоящем и даже прошлом.
Универсальных ответов к каждой карте нет и быть не может — трактовка изображения зависит от личности: ее основных черт, текущего состояния и особенностей восприятия. Задача психотерапевта — помочь клиенту самому найти ответы на интересующие его вопросы. А для этого есть своя методика работы с МАК.
Самостоятельная работа с МАК
1. Формулируем запрос
Важно обозначить ситуацию или проблему, которая вас беспокоит.
2. Берем карту
Можно тянуть ее вслепую и трактовать то, что на ней изображено — так больше возможностей обнаружить то, что скрыто в бессонательном. А можно выбрать из колоды в открытую ту картинку, которая вам приглянулась, — тогда образ будет более осознанный и соответствующий тому, что уже есть у вас в голове.
3. Смотрим на картинку и говорим, что мы на ней видим и что чувствуем в ответ на увиденное.
Лучше проговаривать это вслух. Образы, которые мы открываем в изображении, акценты, на которых фокусируемся, и наш эмоциональный отклик на них помогают заглянуть в себя, обнажить бессознательные страхи, стремления, надежды, ценности. Всматриваясь в картинку, мы можем увидеть новые нюансы и, рассказывая о них в контексте нашего запроса, увидеть ситуацию с другой стороны. Сам по себе наш рассказ уже обладает терапевтическим действием.
4. Если возникают дополнительные вопросы, к каждому берем дополнительную карту
Правило простое: один вопрос — одна МАК. Запрос может корректироваться в ходе нашего рассказа.
