Море внутри: 5 идей для психологической разгрузки

Хроническая усталость не шутка. Если уехать в отпуск нет времени или возможности, восстанавливаемся доступными средствами. Отключаем телефон и посвящаем целый день — или хотя бы несколько часов — практикам и удовольствиям, которые дарят гармонию душе и телу. И пусть весь мир подождет.
Море внутри: 5 идей для психологической разгрузки
Рекламный материал

Расслабляющая ванна с морской солью

Морская вода успокаивает, снимает стресс и благотворно воздействует на состояние кожи. Пока поплавать в море не удается, можно хотя бы отчасти возместить это ванной с морской солью — натуральной, без красителей и ароматизаторов.

Ароматерапия

Аромалампа и набор эфирных масел помогут создать настроение в зависимости от потребностей тела и психики. Лаванда и ваниль успокаивают, цитрусовые — бодрят, хвойные — снимают стресс и «освежают» голову.

Медитация

Медитация помогает снизить тревожность и унять беспорядочно мечущиеся мысли. Поначалу сосредоточиться может быть сложно — мысли так и будут теснить одна другую, стараясь привлечь к себе внимание. Вместо того, чтобы бороться, позвольте им течь как придется, и мало-помалу они успокоятся.

Сеанс массажа

Приятные запахи, теплые умелые руки массажиста и тихая расслабляющая музыка. За удовольствием для тела придет умиротворение для души.

Море внутри: 5 идей для психологической разгрузки

Изысканное лакомство

Гавайи часто называют раем на земле. Как часто мы грезим о нем, любуясь картинками с лазурным морем и белым песком. К счастью, кусочек этого рая мы можем получить, когда захочется. Mochi от Bubbies — знаменитое гавайское мороженое, нежное и натуральное, с настоящими экзотическими фруктами (личи, манго, маракуйей). Оно поможет на несколько мгновений забыть о проблемах и хлопотах и проникнуться атмосферой экзотических островов: легкой, беспечной, полной радости и удовольствия.

Доставка по Москве и Московской области — круглосуточно в течение 45 минут.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
16 октября

Игры разума и бессознательного

Пойти со скидкой
новый номерОКТЯБРЬ 2020 №54
171Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты