Точные цифры: нужно ли бояться повышенного холестерина — объяснение врача
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

При повышенном холестерине врачи обычно прописывают статины и сажают пациентов на особую диету. Неудивительно: такое состояние приводит к формированию жировых бляшек в сосудах и серьезно повышает риски инсультов и инфарктов. В то же время необходимо иметь представление о реальных причинах сбоя.

Терапевт-кардиолог Федерального научно-клинического центра ФМБА Светлана Мартынова объясняет, в каком случае повышенный холестерин должен тревожить пациента.

Функции

Холестерин — липид, который требуется для нормального функционирования организма человека. Без него невозможен синтез половых гормонов и гормонов надпочечников, липидный обмен, поддержание формы и работы клеточных мембран. Также в том числе благодаря ему иммунная система функционирует правильно.

«Около 80% необходимого холестерина организм синтезирует самостоятельно, оставшиеся 20% поступают с пищей», — объясняет врач.

Виды

Точнее всего измерить этот показатель помогает липидограмма — анализ включает в себя анализ крови на общий холестерин, триглицериды, липопротеины высокой, низкой и очень низкой плотности (ЛПВЛ, ЛПНП, ЛПОНП).

  • Триглицериды — простые жиры, которые поступают во время еды и обеспечивают энергией;

  • ЛПВЛ — соединения, которые переносят холестерин в печень и помогают переработать жиры, — «хороший» холестерин;

  • ЛПНП — соединения, который транспортируют холестерин от печени в ткани и другие органы, формируя бляшки, — «плохой» холестерин.

Нормальные значения

Сейчас врачи ориентируются на следующие значения, которые должны фигурировать в анализах взрослых людей:

  • общий холестерин — 3,0-6,0 ммоль/л;

  • ЛПВП — не менее 1,0 ммоль/л у мужчин и не менее 1,2 ммоль/л у женщин;

  • ЛПНП — до 3,0 ммоль/л;

  • ЛПОНП — до 0,8 ммоль/л;

  • триглицериды — до 1,7 ммоль/л.

Причины

Чтобы понять, почему этот показатель в анализах превышен, стоит обследоваться у других врачей. Так, влиять на уровень холестерина могут:

  • нарушения гормонального фона,

  • гипотиреоз,

  • болезни печени и почек,

  • сахарный диабет,

  • холестаз,

  • патологии сердечно-сосудистой системы,

  • нарушение обмена веществ,

  • различные системные заболевания.

Что делать

Если статины вам пока не прописали, можно попробовать внести коррективы в свой образ жизни. Например, ежедневно практиковать различные физические нагрузки, перестать курить, сбросить вес — ведь каждые 10 килограммов лишнего веса увеличивают уровень холестерина примерно на 10%.

Разумеется, стоит и разнообразить рацион. Отдавайте предпочтение пище на пару, отваривайте и запекайте продукты. Не нужно увлекаться фастфудом, сдобой, маргарином — в рационе не должно быть трансжиров. Поможет и ограничение соли и сахара. Мясо стоит есть не слишком жирное и стараться периодически заменять его рыбой.

Светлана Мартынова

Руководитель центра персонифицированной медицины, терапевт, кардиолог, гериатр Федерального научно-клинического центра ФМБА России

По материалам «Доктора Питера»