
Ретинол — второе название витамина А, открытого в 1913 году одновременно двумя независимыми группами ученых. Букву А ретинол получил неслучайно — он действительно был открыт первым среди остальных витаминов. В организме человека он вырабатывается из бета-каротина и участвует в огромном количестве процессов — необходим для здоровья кожи, волос, костей и зрения, крепкого иммунитета, здорового желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. В общем, его важность сложно переоценить.
С другой стороны, избыток витамина А вреден и даже опасен — наверняка многим знакомы истории про полярников, которые отравились, поев печени белого медведя. Причина как раз в высоком содержании витамина А в этом органе северных животных. Поэтому бросаться прописывать себе капсулы с ретинолом не стоит — достаточно дополнить свой рацион овощами и фруктами желтого, оранжевого и красного цветов, печенью жирных видов рыбы, сливочным маслом, яйцами и цельными молочными продуктами.
А вот интегрировать ретинол в уход за кожей вполне оправдано, и вот почему. Главная заслуга ретинола в его взаимоотношениях с кожей — нормализация клеточных процессов. Он не дает им тормозиться, что неизменно происходит с возрастом, стимулирует клеточный обмен и отшелушивание отмерших клеток, а потому отлично вписывается и в антивозрастной уход, и в борьбу с акне разной степени тяжести. Он одновременно регулирует работу сальных желез, делает кожу более эластичной, выравнивает ее рельеф и тон — мечта, а не ингредиент.
Если вы никогда не пользовались ретиноловой косметикой, сначала используйте ее пару раз в неделю на ночь
Стоит отметить, что, говоря о ретиноле в составе косметических средств, специалисты и производители подразумевают целую группу веществ — ретиноиды, или производные ретинола. Дело в том, что так называемая истинная форма витамина А (собственно, ретинол) очень нестабильна и быстро разрушается под воздействием кислорода и солнечного света, а потому создать удачную формулу с этим ингредиентом трудно — косметическое средство очень быстро теряеь свою эффективность.
Тут на помощь и приходят более стабильные его формы или синтетические аналоги. К первым относятся, например, ретинола ацетат и ретинола пальмитат, а ко вторым — адапелен, одна из самых популярных форм для лечения проблемной кожи.
Есть в этой бочке меда и своя ложка дегтя — избыток ретиноидов в уходе может грозить раздражением кожи, ее сухостью и шелушением. Поэтому интегрировать средство с этим ингредиентом стоит постепенно, наблюдая за реакцией кожи. Если вы никогда не пользовались ретиноловой косметикой, сначала используйте ее пару раз в неделю на ночь — если кожа не испытывает дискомфорта, увеличивайте количество еженедельных использований.
Также стоит начать со средств с меньшей концентрацией и с формул, в которых ретинол соединен с хорошими успокаивающими и увлажняющими компонентами — например, с растительными маслами или скваланом. Если все же подружиться с ретинолом никак не выходит и кожа постоянно «выдает раздражение», стоит попробовать растительный аналог этого компонента — бакухиол. Средства с ним тоже набирают популярность.
Еще один важный момент — ретинол может повысить чувствительность кожи к солнечным лучам. Получается, что тот же агент, который эффективно борется с пигментными пятнами, может способствовать их появлению. А потому специалисты советуют использовать средства с СПФ параллельно со средствами с ретинолом, чтобы его свойства приносили лишь пользу, переоценить которую сложно.

7 продуктов, продлевающих молодость кожи
Дерматолог Джошуа Цайхнер составил список суперпродуктов, которые улучшат качество кожи и отсрочат появление первых признаков старения.

Жизнь по кругу: юность старости и зрелость молодости
У каждого возраста есть... свои возрасты. «Старость» каждого этапа нашей жизни неминуемо сменяется «детством» следующего — и вновь наступает обновление.
Двоечники и отличники: а есть ли разница?
Любовный треугольник: почему с ним соглашается каждая из сторон?
Мы родом из «Ералаша»: памяти Бориса Грачевского
«Мой мужчина дружит с родней своей бывшей жены»
Можно ли убедить родителей пойти к психологу
Нужно ли беречь детей от непростой правды?
Как вести переговоры… с близкими
В долгий ящик: советы по разумному хранению вещей

теперь доступны в Google Play
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
спецпроекты
