Аддиктивное поведение, или зависимость — форма деструктивного поведения, выраженное в попытках сбежать из реальности с помощью изменения психического состояния. Специалисты выделяют две основные формы зависимости: расстройства, связанные с употреблением алкоголя и психоактивных веществ, а также поведенческие зависимости, то есть повторение какой-либо деятельности — игромания, трудоголизм, переедание и т. д.
Аддиктивное поведение как зависимость — это хроническое состояние, которое можно скорректировать, но от которого невозможно полностью избавиться. При аддиктивном поведении человек испытывает непреодолимое желание к употреблению вещества или выполнению какой-либо деятельности, даже если исполнение этого желания ведет к негативным последствиям для его жизни или здоровья.
Причины аддиктивного поведения
Американское общество наркологии (ASAM) считает зависимость хроническим заболеванием мозга. По мнению специалистов, зависимость возникает не из-за недостатка силы воли или неумения принимать решения — химия мозга меняется вместе с зависимостью, а потому полностью избавиться от нее практически невозможно.
К основным причинам аддиктивного поведения относят генетическую предрасположенность, психологические расстройства, социальное влияние и окружающая среда, а также воздействие психоактивных веществ. С точки зрения специалистов, выделить один фактор невозможно — зависимость, как и многие другие проблемы, носит системный характер. Генетика — одна из самых главных: исследования показывают, что генетические факторы объясняют около 60% восприимчивости к зависимости.
Вероятность развития зависимости увеличивают и психические расстройства, особенно тревожность, депрессия и ПТСР. Алкоголь или ПАВ в этом случае используются как способ преодоления негативных эмоций. К социальному влиянию обычно относят давление сверстников, а также родительские и общественные нормы. Чем раньше человек познакомился с веществами, вызывающими зависимость, тем выше его уязвимость.
Признаки аддиктивного поведения
Неспособность остановиться. Человек, употребляющий вещества или демонстрирующий аддиктивное поведение, не может остановиться, даже если он этого хочет. Все попытки прекратить заканчивались неудачей.
Ложь. Из-за невозможности остановиться самостоятельно и нежелания обращаться за помощью, человек с зависимостью часто врет, что бросил или пытается скрыть факт употребления/аддиктивного поведения.
Повышенная толерантность. Со временем человеку требуется все больше ПАВ или деятельности, чтобы получить тот же эйфорический эффект, что и в начале.
Повышенная концентрация внимания на предмете зависимости. Может казаться, что вся жизнь посвящена предмету зависимости.
Отсутствие контроля, импульсивность. Создается ощущение полной потери контроля над жизнью и действиями.
Проблемы с коммуникацией. Из-за «выпадения» из реальности, лжи и т. д. у человека могут наблюдаться проблемы в отношениях и на работе. Возникают трудности с выполнением обязанностей.
Проблемы со здоровьем. Аддиктивное поведение влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, вызывая перепады настроения, депрессию и соматические проявления.
Абстинентный синдром. Человек с зависимостью может испытывать эмоциональные и физические симптомы абстиненции после прекращения употребления. Физические симптомы включают дрожь, потливость или рвоту. Помимо этого, растет уровень тревоги и раздражительность.
Что делать при аддиктивном поведении
От аддиктивного поведения невозможно избавиться самостоятельно. Для плодотворной и эффективной работы необходима комплексная поддержка: медикаментозная, терапевтическая, а также социальная.
В первую очередь необходима помощь психиатра или нарколога. Специалист сможет поставить точный диагноз, выявить сопутствующие расстройства и назначить подходящее лечение. Помимо этого, необходимо обращение к психотерапевту — с помощью разговорной терапии можно обнаружить причины аддиктивного поведения, а также выработать более здоровые способы преодоления трудностей.
Огромную роль в реабилитации людей с зависимостями играет социум, в первую очередь — группы поддержки. Практически в каждом городе существуют свои группы помощи людям с алкогольной зависимостью, так называемые «Анонимные алкоголики». Помимо этого, многие группы проходят онлайн.
В группах равной поддержки люди с зависимостями делятся опытом преодоления, поддерживают друг друга и помогают вернуться к жизни. Самое главное — группа снижает уровень стыда, который часто становится дополнительным триггером для зависимых (невозможность попросить помощь, а также стыд за поступки, совершенные в момент употребления или активной фазы аддиктивного поведения). Лучше всего механизм работы группы «Анонимных алкоголиков» описал Стивен Кинг в своем романе «Доктор Сон».
